קפה נטול קפאין ותה

אם מסיבות רפואיות, מקבל את עצבנות, או כדי לא להיות ער כל הלילה, כמה מאיתנו לבחור לשתות קפה נטול קפאין או תה במקום קבוע. אבל, כשמדובר בשתיית משקאות נטולי קפאין, האם אנחנו עדיין לשים קצת קפאין לתוך המערכות שלנו? התשובה תלויה מה אתה שותה בדיוק. ראשית, בואו נראה מה "decaf" באמת אומר.

ההגדרה של Decaf

קפה ותה הוא טבעי caffeinated - שמונה אונקיה כוס קפה מכיל 80-135 מיליגרם של קפאין; אותה כמות של תה שחור יש 40 עד 60 מיליגרם, בעוד תה ירוק יש רק 15 מיליגרם.

אין דבר כזה קפה או תה כי הוא ללא קפאין במצב המקורי שלה - ולכן משקאות אלה הופכים נטולי קפאין.

"דקאף" קצר עבור "נטול קפאין" או "נטול קפאון". בניגוד לאמונה הרווחת, נטול קפאין אינו זהה ל"קפאין נטול קפאין ". ללא קפאין אומר המוצר הוא ריק לחלוטין של קפאין - מעולם לא היה את זה, לעולם לא יהיה. עם זאת, קפאין פירושו קפאין טבעי המשקה הוסר בתהליך בתהליך הייצור.

קפאין ב משקאות נטולי קפאין

אמנם יש תהליך זה של הסרת קפאין, רוב קפה קפה נטול קפאין עדיין מכילים כמויות קפאין קפאין - אולי 1-2%. ובגלל היעדר אכיפה של תביעות בריאות נטולות קפאין, כמה משקאות נטולי קפאין עשויים להכיל בינוני או אפילו יותר כמויות של קפאין.

כשמדובר קפה, אתה באמת אין אפשרות טהורה ללא קפאין (יש למעשה קפה נטול קפאין טבעי שם בחוץ, אבל זה נדיר מאוד).

תה, לעומת זאת, זמין בכמה צורות שונות - חליטות צמחים - כי להקל על למצוא חלל תה של קפאין כלשהו.

קפאין בתה

בעוד רבים חליטות צמחים (המכונה גם tisanes ) הם באופן טבעי ללא קפאין, תה קפה נטול קפאין הם תה המכיל באופן טבעי קפאין אבל היו רוב הקפאין הוסר.

לכן, אם אתם מחפשים תה נטול קפאין באמת, לא לבחור תה שחור נטול קפאין, למשל - זה יהיה עקבות של קפאין בו. במקום זאת, בחר תה צמחים, אשר עשוי מחומר צמחי (לעומת עלים של צמח סינסיס קמליה , וזה מה תה עשוי) והוא בעצם לא תה בכלל. בונוס נוסף הוא כי תה צמחים רבים מציעים יתרונות בריאותיים, כגון סיוע בעיכול או מתן ויטמינים ונוגדי חמצון.

ההשפעות של עקבות של קפאין

אחד או שניים של קפאין אולי לא נראה כמו הרבה, אבל במהלך היום, תלוי כמה אתה שותה, כמובן - כמויות קטנות אלה יתווספו. אז, אם אתה רגיש קפאין, אתה כנראה לא רוצה לקבל כמה כוסות בבוקר, ואחריו ספל אחר הצהריים, עם מעל תה תה נטול קפאין לפני השינה.