זה צלחת עוף איטי בישול הוא הכל על נוחות. השילוב של מרקים מרוכז עושה רוטב טעים כי הוא טעים מוגש עם העוף, וזה יכול להיות לבוש עם כמה עשבי תיבול טריים וגבינה נוספת מגורר.
פטרוזיליה או עירית יוסיף צבע נוסף לתבשיל. קצוץ pimientos או פלפל קצוץ דק יהיה טוב גם כן. או למעלה את העוף עם גבינת צ 'דרד מגורר רק לפני שזה נעשה. תסתכל על כמה רעיונות אחרים עצות ווריאציות מתחת להוראות.
מגישים את העוף ואת הרוטב עם אורז מבושל חם, אטריות, או תפוחי אדמה. מוסיפים סלט זורק לארוחה משפחתית מספקת.
מה אתה צריך
- 3 חזה עוף ללא עצמות (חתוך ל -6 חצאים)
- מקפים מלח כשר (או לפי הטעם)
- מקפיצים טריים פלפל שחור טחון (או לפי הטעם)
- 1/4 כפית אבקת שום, או לפי הטעם
- 2 פחיות (10 3/4 אונקיות כל אחת)
- קרם מרוכז של מרק עוף (או שמנת עוף עם עשבי תיבול)
- 1 יכול (10 3/4 גרם) גבינת צ 'דר מרוכז
- אופציונלי: 1/2 כוס גבינת צ 'דר (מגורר, או פרמזן מגורד)
- אופציונלי: 1/4 כוס פטרוזיליה קצוצה טרייה
איך לעשות את זה
פאט את שדי העוף עם מגבות נייר לייבוש; מפזרים מלח, פלפל ואבקת שום. מניחים את שדי העוף בחציץ.
בקערה, לשלב את המרקים ויוצקים מעל העוף.
מכסים ומבשלים על אש קטנה במשך 6 עד 8 שעות, או עד שהתרנגולת נעשית. הטמפרטורה הבטוחה המינימלית לעוף היא 165 F.
אם תרצה, העליון עוף עם קצת גבינה מגורר רק לפני שזה נעשה.
מגישים את העוף עם רוטב הגבינה על אורז או אטריות ומקציפים בפטרוזיליה קצוצה טריים וגבינת צ'דר או בגבינת פרמזן מגוררת, אם תרצה בכך.
6 מנות.
טיפים וריאציות
- השתמש 2 פחיות מרק גבינת צ 'דר ואת 1 פחית של מרק עוף עבור טעם גבינה יותר.
- מחליפים את המרק הגבינה או קופסאות שמנת מרק עוף עם מרק גבינת נאצ'ו או מרק ברוקולי.
- החלף את חזה עוף בירכיים עוף ללא עצמות.
- להשמיט את המרק הגבינה ולהוסיף על 1 עד 2 כוסות גבינת צ 'דר 20 עד 30 דקות לפני העוף נעשה.
- מוסיפים פימינטוס קצוצים או פלפל חריף או פלפל קצוץ דק לתערובת המרק.
אתה יכול גם אוהב
טעים "קלוי" עוף מתוך סיר איטי שלך
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 947 |
| שומן טוטאלי | 62 g |
| שומן רווי | 25 g |
| שומן בלתי רווי | 21 גרם |
| כולסטרול | 290 מ"ג |
| נתרן | 735 מ"ג |
| פחמימות | 8 g |
| סיבים תזונתיים | 0 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 85 גרם |