הנה שיטה קלה לאפיית קוביית סטייקים. קוביית סטייקים הם חלקים של סיבוב העליון או התחתון כי כבר הוגש על ידי הפעלת באמצעות מכונה מיוחדת. לא overcook סטייק קוביית! זה יגרום לארוחה קלה ומהירה לכל המשפחה.
מה אתה צריך
- 4 סטייקים מוגש בקר
- מלח ופלפל לפי הטעם
- רוטב ווסטרשייר , לפי הטעם
איך לעשות את זה
- ריססו תבנית אפייה עם פאם או תרסיס בישול שאינו מקל.
- לזרוק את חתיכות סטייק מקושט ומתבלים במלח, פלפל רוטב ווסטרשייר.
- מניחים בתנור 375 F.
- לאחר 15 דקות, להפוך את חתיכות מעל ולתת לבשל עוד 15 דקות.
אחר בשר ארוחת בוקר מתכונים אתה תאהב
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 61 |
| שומן טוטאלי | 3 גרם |
| שומן רווי | 1 גרם |
| שומן בלתי רווי | 1 גרם |
| כולסטרול | 25 מ"ג |
| נתרן | 94 mg |
| פחמימות | 0 גרם |
| סיבים תזונתיים | 0 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 8 g |