מתכון אספרגוס קלוי

זה צלחת בצד ירקות בריאים, מצופה עם טפטוף של חומץ בלסמי, הוא הליווי המושלם בשר קלוי או עוף. שימוש כמעט ללא זמן הכנה או קשה למצוא החומרים, מתכון אספרגוס קלוי זה הולך מן המקרר לשולחן בתוך פחות מעשרים דקות.

מה אתה צריך

איך לעשות את זה

מחממים תנור ל 425F. קו גיליון אפייה גדול עם נייר לסדר את אספרגוס בשכבה אחת על המגש. מטפטפים את שמן הזית על האספרגוס, משליכים אותו בעדינות, ואז צולים אותו בתנור שחומם מראש במשך 15 עד 20 דקות, עד שהוא הופך רך וחום קלות.

לזרוק את אספרגוס קלוי עם חומץ בלסמי, מלח, ופלפל; לשרת מיד.

הנחיות תזונתיים (למנה)
קלוריות 44
שומן טוטאלי 3 גרם
שומן רווי 0 גרם
שומן בלתי רווי 2 גרם
כולסטרול 0 mg
נתרן 2 מ"ג
פחמימות 3 גרם
סיבים תזונתיים 2 גרם
חֶלְבּוֹן 2 גרם
(מידע התזונה על המתכונים שלנו מחושב באמצעות מסד נתונים של המרכיבים, ויש להתייחס אליו כאל אומדן, התוצאות האישיות עשויות להשתנות).