במהלך מזג האוויר החמים, נסה את כריכי תה המלפפונים עם תה מנטה קר . אני ממליץ על זה תה ירוק מנטה מתכון או זה מנטה ארנולד פאלמר מתכון .
מה אתה צריך
- 1 לחם לבן לחם (כגון חלב חמאה)
- 1
- מלפפון אנגלי (פרוס דק, קילוף הוא אופציונלי)
- 2 גבעולים גדולים
- מנטה טרי (עלים בלבד, קצוצים או שלמים)
- 4 כפות. חמאה (מרכך)
- אופציונלי: מיץ לימון, לפי הטעם
איך לעשות את זה
- עבור כל שתי פרוסות לחם, פרוסות את שתי הפרוסות באופן שווה ו דק עם חמאה.
- מכסים בצד אחד של הכריך עם מלפפון פרוס אחד עד שתי שכבות.
- מוסיפים שכבה דקה של מנטה טרייה.
- מתבלים במיץ לימון , מלח ו / או פלפל.
- מכניסים את הפרוסות יחד, חותכים את הקרום ופורסים את הכריך באלכסון פעמיים כדי ליצור ארבעה כריכי אצבע משולשים.
הנחיות תזונתיים (למנה) | |
---|---|
קלוריות | 55 |
שומן טוטאלי | 5 גרם |
שומן רווי | 3 גרם |
שומן בלתי רווי | 2 גרם |
כולסטרול | 14 mg |
נתרן | 13 מ"ג |
פחמימות | 2 גרם |
סיבים תזונתיים | 0 גרם |
חֶלְבּוֹן | 0 גרם |