זה מדהים לאכילה גלידה Paleo יהיה מכה את הגרביים. אולי לא ממש, אבל זה כל כך שמנת ומתוקה שזה יהיה להרשים אותך ברצינות. האם אתה יודע מה גם עושה את זה כל כך נהדר?
חלב קוקוס משמש כאן במקום קרם כדי לספק חלופה ידידותית paleo לחלב רגיל, אשר גם נותן את הקינוח דחיפה נוספת שמנת. תוכלו גם לראות את השימוש של מלח מיץ ליים אשר פועלים כדי לשמור על הצבעים אטומים ירוקים של אבוקדו לעגל את הטעם.
חשוב לעקוב אחר המתכון מקרוב כדי לקבל את התוצאה הטובה ביותר. אם הגלידה אינה מורשית להקפיא לחלוטין, היא יכולה לשנות את הטעם והמרקם (אשר לא יכול להיות נעים כמו זה מאפשר להגדיר לחלוטין).
מה אתה צריך
- 4
- אבוקדו בשלים
- ½ כוס דבש גולמי
- חצי כוס חלב קוקוס
- 2 כפות. מיץ לימון (עדיף מ Limes טרי)
- ½ כף.
- ורוד מלח הימלאיה
איך לעשות את זה
- לקלף אבוקדו או לחתוך לחצי ולהוציא את הבור, לגרד את הבשר. מחק את הבשר.
- חותכים בשר אבוקדו עם מזלג עד עקביות חלקה וללא גושים. אתה יכול גם חלקה בבלנדר אם אתה רוצה.
- מוסיפים לדבש אבוקדו "בשר", מערבבים היטב עם כפית.
- שים תערובת בבלנדר.
- מוסיפים את חלב הקוקוס לתערובת.
- תערובת על בינוני עד שתקבל עקביות חלקה חלקה וכל החומרים הם מעורבב לחלוטין.
- מקום תערובת יצרנית גלידה או מקפיא בטוח קערה להקפיא במשך לפחות 2 שעות או לילה.
- פעם קפוא, לגרוף כמות מועדפת לתוך קערה לחפור!
קינוחים אופציונליים: ניתן להגיש את הגלידה עם דבש נוסף שטפטף על גבי הדף (אם כי זה באמת לא צריך את זה) או לשרת את סקופים עם צד של אוכמניות טריות או אוכמניות ופירות אחרים ידידותיים Paleo.
אחסנה: מכניסים למקפיא בטוח, מיכל אטום ומאחסן עד 3 שבועות.
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 1281 |
| שומן טוטאלי | 81 g |
| שומן רווי | 23 גרם |
| שומן בלתי רווי | 42 גרם |
| כולסטרול | 0 mg |
| נתרן | 197 mg |
| פחמימות | 154 גרם |
| סיבים תזונתיים | 35 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 13 גרם |