ללא גלוטן חינם דלעת מתכונים

דלעת היא מקור עשיר של ויטמין A בצורה של בטא קרוטן, מזין זה נותן דלעת זה צבע כתום עמוק. זה גם מקור טוב של אשלגן לב בריא וחומצה פולית.

ואל תשכחו על הזרעים! זרעי דלעת גבוהים במינרלים בריאים, כולל מנגן, מגנזיום, נחושת, ברזל, אבץ ובריאות העצם ויטמין K. תכונות תזונתיים אחרים של זרעי דלעת כוללים חומצות אמינו טריפטופן, חומצות שומן חד בלתי רוויות צמח phytosterols בריא - טוב הלב שלך ואת השומנים בְּרִיאוּת.

• Friday of 05

  פטל דלעת ללא גלוטן

  בואו נביא את זה קלאסי מן הדרך מיד, כי זה הדבר הראשון שרובנו חושבים כאשר מישהו מזכיר לאכול דלעת. הבעיה, כמובן, היא כי קרום פאי בדרך כלל מכיל קמח, ולכן, גלוטן. מתכון זה כולל מתכון קרום ללא גלוטן הדורש קמח אורז חום, קורנפלור, קמח אמארנט, קמח אורז מתוק, מסטיק קסנטאן. אם יש לך מקור של קרום פסטה ללא גלוטן מראש, ייתכן שתרצה ללכת בדרך זו במקום. המילוי פאי הוא הרבה יותר קל, אבל תצטרך קצת קמח אורז או אמארנט מתוק.

• 02 מתוך 05

  ללא גלוטן ללא פנקייק דלעת 3 דרכים

  אתה יכול ליהנות מכל הטוב של דלעת בטיפול זה ארוחת בוקר. אתה תשתמש קמח ללא גלוטן ללא קמח פירה דלעת משומר. אתה יכול ליהנות פנקייק בסיסי, או להוסיף תפוח או פקאן להם לטיפול מיוחד.

• 03 מתוך 05

  ללא גלוטן ללא דלעת סופגנייה "חור" מתכון

  הפוך אותם במחבת מיני מאפין, אפוי ולא מטוגן. כדורים אלה של טעימות בצק מבוצעים ללא קמח ללא קמח כל מטרה דלעת משומר. אתה תהיה מגלגלים אותם חמאה מומסת, סוכר, ותבלינים. קשה לאכול רק אחד. או רק תריסר.

• 04 מתוך 05

  ללא גלוטן חינם ללא דלעת מאפינס דלעת

  אתה תאהב את זה מאפין מתובל, מתובל עשה עם דלעת, תפוח, תאנים ואגוזי מלך ומעל עם קינמון להתפורר. האזהרה היא כי רשימת המרכיבים ארוכה. תיהנו מהם לארוחת בוקר או בקפה או לשמור אותם לקינוח.

• 05 מתוך 05

  ללא גלוטן ללא חלב דלעת ללא דלעת אגוז מהיר

  האם אתה צריך לחם מהיר עבור בראנץ או שעת קפה ואתה רוצה להיות בטוח שזה בברכה על ידי אלה הימנעות חלב כמו גם גלוטן? לחם מהיר זה נעשה עם קמח ללא גלוטן ללא קמח, מסטיק קסנטאן, ואבקת אפייה ללא גלוטן. אתה יכול ליהנות ממנו עם גבינת שמנת או חמאה. זוג אותו עם סיידר תפוחים חם לטיפול בסתיו נכון.