ביצוע חי גולמי יהיה לך כותרת עבור הבלנדר על בסיס קבוע. השילוב של ג 'ינג' ר, תבלינים וחומרי חלב עשירים בחלב אגוזים, מספק ומשאיר רושם בלתי נשכח. אם אין לך את כל התבלינים, אתה יכול בקלות להחליף תבלינים הקרקע למרות שזה עלול להפוך את המשקה קצת יותר מגורען. ייתכן שתרצה לשטוף את האגוזים מראש.
זה תה הודי מתכון הודי הוא ללא קפאין, טבעוני , ומתאים דיאטה מזון גולמי .
מה אתה צריך
- 4 כוסות מים
- 1 1/2 כוסות אגוזי מלך, שקדים או אגוזים אחרים
- 4 מקלות קינמון או 1 כפית קינמון
- 2 כפות תרמילי הלום ירוקים או 1 כפית הקרקע הל
- 1/2 כפית שיני שום או 1/4 כפית שיני ציפורן
- 1/4 כפית פלפל שחור שלם או פלפל טחון טחון
- 1/2 כוס ג 'ינג' ר פרוס
- 1/4 כוס
- צוף אגבה לפי הטעם
איך לעשות את זה
מניחים את כל המצרכים למעט צוף אגבה בבלנדר ומערבלים במהירות גבוהה למשך 30 עד 40 שניות או עד שהאומים הם קרקע ביסודיות. יוצקים את התערובת דרך מסננת רשת בסדר או גזה.
שוטפים את הבלנדר ויוצקים לתוכו את חלב האגוזים המתובל. מוסיפים את הצוף אגבה, תערובת למשך כמה שניות, לטעום ולהתאים את כל הטעמים או ממתיק לטעמך לפני ההגשה.
תהנה לאטה שלך חי מזון לאטה!
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 323 |
| שומן טוטאלי | 30 גרם |
| שומן רווי | 3 גרם |
| שומן בלתי רווי | 4 גרם |
| כולסטרול | 0 mg |
| נתרן | 9 מ"ג |
| פחמימות | 14 g |
| סיבים תזונתיים | 6 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 8 g |