זה בשר בשר טורקיה נעשית עם שיבולת שועל כמו מילוי וזה מתובל בצל, שום, רוטב ווסטרשייר.
קטשופ או צ 'ילי רוטב צמרות זה מתובל היטב בשר מתכון מתכון עשה עם טורקיה הקרקע. מגישים את קציץ בשר הטורקי הטעים הזה עם פירה או תפוחי אדמה קלויים וסלט זורק לארוחה משפחתית נהדרת.
מה אתה צריך
- 1 1/2 עד 1 3/4 פאונד טורקיה טורקיה, 85% ל 90% רזה
- 3/4 כוס רוטב צ'ילי או קטשופ, מחולק
- 1 ביצה גדולה, מכות קלות
- 3/4 כוס שיבולת שועל מהירה
- 1/2 כוס בצל קצוץ דק
- 1 שום ציפורן, טחון דק
- 2 כפיות רוטב ווסטרשייר
- 3/4 כפית תיבול עוף טחון
- 1/2 כפית מלח
- 1/8 כפית פלפל שחור טחון
איך לעשות את זה
- משמנים תבנית מחבת 8 8 1 4 1/2 אינץ 'או רסס קל עם תרסיס בישול. תנור חימום ל -350 מעלות.
- בקערת ערבוב משלבים את תרנגול ההודו עם הביצה, פירורי לחם, בצל, עוף, מלח ופלפל. מוסיפים 1/2 כוס רוטב צ'ילי או קטשופ. שמור את רוטב צ'ילי הנותר או קטשופ עבור ציפוי.
- מערבבים את תערובת הודו הקרקע עד מעורבב היטב. הכניסו את מחבת הלחם המוכנה ואופים במשך שעה. למעלה עם רוטב צ'ילי שמורות או קטשופ ואופים במשך 10 דקות. מניחים את קציץ הבשר למשך 5 עד 10 דקות לפני החיתוך.
אתה יכול גם אוהב
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 297 |
| שומן טוטאלי | 9 g |
| שומן רווי | 2 גרם |
| שומן בלתי רווי | 3 גרם |
| כולסטרול | 229 מ"ג |
| נתרן | 1,159 מ"ג |
| פחמימות | 25 g |
| סיבים תזונתיים | 1 גרם |
| חֶלְבּוֹן | חשוב |