ביצה בלי ביצים ? שום דבר קצת טופו וחלבון לא יכול להתמודד. זה eggnog " eggnog " זה לא עבה מדי בבקשה גם אלה שאומרים שהם לא אוהבים חלב סויה. הפוך את זה בטבעוני, eggless לערבב eggnog מראש, ולאחר מכן למזג עם קוביות קרח רק לפני ההגשה.
מה אתה צריך
- 21 אונקיות טופו (נוסף המשרד משי)
- 2 כוסות
- חלב סויה
- 2/3 כוס טורבינודו סוכר (או סוכר חום בהיר, או סוקאנאט, או להשתמש 1/2 כוס דבש או 1 כוס ממתיק נוזלי חלופי)
- 1/4 כפית מלח
- 1 כוס מים (קר)
- 1 כוס
- רום (או
- ברנדי )
- 4 1/2 כפית תמצית וניל
- 20 קוביות קרח
- לקשט: מוסקט
איך לעשות את זה
- מניחים את טופו מתפורר ו soymilk בבלנדר עם סוכר ומלח.
- מערבבים עד חלקה מאוד.
- לגרד את זה לתוך קערה גדולה או כד, וכן לטאטא את המים, רום או ברנדי וניל.
- מערבבים היטב, מכסים ומקררים עד זמן ההגשה.
- כדי לשרת, למזג חצי תערובת בבלנדר עם 10 של קוביות קרח עד קצף.
- חזור עם החצי השני.
- מגישים במשקפיים עם אגוז מוסקט מפוזרים על גבי.
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 194 |
| שומן טוטאלי | 4 גרם |
| שומן רווי | 1 גרם |
| שומן בלתי רווי | 1 גרם |
| כולסטרול | 0 mg |
| נתרן | 28 מ"ג |
| פחמימות | 20 גרם |
| סיבים תזונתיים | 1 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 7 גרם |