זה מדהים חמישה מרכיב מתכון עבור ספגטי ספגטי איטי כדורי בשר כמו משהו ממסעדה. זה מושלם לשרת את המשפחה שלך, מנחם וטעים מספיק כדי לשרת לאורחים. בנוסף, זה כל כך קל!
ודאו כי כל הפסטה מכוסה לגמרי בנוזל כאשר מכניסים אותו לתוך הכבש האיטי, כך שהוא מרכך בחום של הלכלוך והלחות. כל פסטה כי נדבק מתוך נוזל לא לבשל כראוי יהיה קשה מדי וקשה.
אתה יכול להשתמש ספגטי רגיל או פסטה מחיטה מלאה מתכון זה. רק לבשל אותו עד הפסטה היא אל dente ; או "אל השן". פירוש הדבר שהפסטה עדינה, אך עדיין איתנה. במרכז כל גדיל דק צריך להיות אטום, לא לבן, ואת הפסטה צריך לטעום מבושל.
מתכון זה הוא מושלם כפי שהוא, אבל אתה יכול להוסיף עוד ירקות אם אתה רוצה. כמה פלפלים קצוצים, גזר מגורר, או שום יהיה תוספות טעימות.
מגישים את המנה הזאת עם לחם שום קלוי וסלט ירוק מושלך עם עגבניות ופטריות. לחם שום קלוי הוא, כמובן, הכרחי. כוס יין אדום תהיה גם נפלאה. ובשביל קינוח, מגישים עוגיות או עוגיות שוקולד.
מה אתה צריך
- 1 בצל קצוץ
- 1 (16 גרם) החבילה קפוא מבושל מלא קציצות (ניתן להפשיר)
- 1 (26 גרם) רוטב ספגטי צנצנת
- 1 (15 גרם) יכול עגבניות מקוביות, undrained
- 1-1 / 3 כוסות מים
- 2 חופן ספגטי פסטה (כ 8 אונקיות), שבור לחתיכות
איך לעשות את זה
- בתנור איטי של 4 עד 5 ליטר, מניחים את הבצל (וכל הירקות האחרים שתרצו להוסיף, אם אתם משתמשים באחרים). למעלה עם כדורי הבשר והעגבניות הלא חתוכות .
- מוסיפים את הרוטב ספגטי לתערובת ב crockpot ומערבבים בעדינות. שוטפים את צנצנת הרוטב ספגטי עם כמה מים ומוסיפים את זה ואת כל המים כדי crockpot.
- מכסים את הכבש האיטי ומבשלים על אש קטנה במשך 6 עד 7 שעות, או גבוה במשך 3-1 / 2 שעות, עד שהבצל רך וקציצות הבשר חמות.
- מערבבים היטב את תערובת הרוטב ספגטי, ואז מוסיפים את הספגטי השבור. מערבבים ולוודא כי כל ספגטי מופרדים מכוסה לחלוטין על ידי הרוטב.
- מכסים את הכבש האיטי ומבשלים גבוה במשך 15 עד 25 דקות, או עד שהספגטי הוא אל דנטה (במכרז לנשוך, אבל עם תקיפות קלה במרכז). אתה צריך לטעום את הפסטה כדי לוודא שהוא מבושל כראוי. מוסיפים ומגיעים מיד, עם גבינת פרמזן אם תרצה.
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 441 |
| שומן טוטאלי | 20 גרם |
| שומן רווי | 6 גרם |
| שומן בלתי רווי | 7 גרם |
| כולסטרול | 52 מ"ג |
| נתרן | 1,048 מ"ג |
| פחמימות | 49 g |
| סיבים תזונתיים | 6 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 18 g |