זה קדרה טעימה, וזה קל להכין ואופים. ניתן גם להוסיף בצל קצוץ דק ירוק פעמון פלפל לשכבה נוספת של טעם.
מה אתה צריך
- 16 אונקיות. פחית
- קרם תירס בסגנון
- 18 סודה קרקרים (כתוש)
- ביצה 1
- להתיז חלב, רק כדי להרטיב
- מלח לטעימה
איך לעשות את זה
- מערבבים יחד את כל החומרים.
- מכניסים לתבשיל קדירה משומנת. נקודה עם חמאה.
- אופים ב 350 F במשך כשעה בערך, או עד להגדיר.
עוד מתכונים תירס
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 113 |
| שומן טוטאלי | 2 גרם |
| שומן רווי | 1 גרם |
| שומן בלתי רווי | 1 גרם |
| כולסטרול | 52 מ"ג |
| נתרן | 412 מ"ג |
| פחמימות | 21 גרם |
| סיבים תזונתיים | 1 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 5 גרם |