מתכון באדיבות מועצת השרימפס. נדפס באישור.
בעריכת קייטי וורקמן.
אלה תפוחי אדמה אפויים ממולאים לא היה קל יותר לעשות. שרימפס עושה עבור טוויסט ייחודי על תפוחי אדמה אפויים מסורתיים . נטילת תפוח אדמה אפוי פשוטה וערימה אותו גבוה עם כל מיני מרכיבים עושה לארוחת ערב כיף, וגם דרך מצוינת להשתמש עד כל מיני שאריות מהמקרר. דרך מצוינת למתוח עוד כמה פרוסות של סטייק, כמה מטגנים, את שאריות הצ'ילי האחרונות, או אפילו כמה שרימפס!
וזו דרך כל כך כיף כדי לקבל את הילדים העוסקים לעזור עם ביצוע ארוחת ערב. בזמן שאתה מבשל את תפוחי האדמה לתת להם להסתכל מסביב במקרר או במזווה לבחור ולבחור פריטים שונים כדי למלא את תפוחי האדמה שלהם עם. זוהי דרך מצוינת לעודד יצירתיות וכמובן כאשר ילדים בוחרים מזונות שלהם הם הרבה יותר סביר לאכול אותם.
לא לפספס: 10 דרכים למעלה תפוח אדמה אפוי
מה אתה צריך
- 1 (12 גרם) מכולה שרימפס scampi (קפוא, כגון SeaPak ® שרימפס Scampi)
- 2 תפוחי אדמה גדולים (תפוחי אדמה אפייה)
- 1/4 כוס גבינת צ'דר (חדה, קרועה)
- 1/4 כוס שמנת חמוצה
- פלפל שחור לפי הטעם
- לקשט: שמיר טרי
איך לעשות את זה
- שוטפים את תפוחי האדמה ואת הזין כמה פעמים עם מזלג. מניחים תפוחי אדמה במיקרוגל ומבשלים על כ 10 דקות או עד שהבצלים מבושלים במלואם (ניתן גם לבשל אותם בתנור לאורך כל הדרך). בינתיים לחמם את התנור ל 400 מעלות F.
- חותכים כל תפוח אדמה לחצי לאורכו. מוציאים את בשר תפוחי האדמה לתוך קערת ערבוב בינונית. הגדר תפוחי אדמה עור תפוחי אדמה על גיליון אפייה.
- מטגנים את שרימפס שרימפס במחבת גדולה על חום בינוני במשך 6-7 דקות (בצע את ההוראות החבילה). שרימפס צריך להיות מבושל כמעט לחלוטין. מוציאים את השרימפס בכפית מחורצת ומניחים בצד. יוצקים את רוטב הסקמפי מהמחבת לתוך קערת ערבוב עם קרביים של תפוחי האדמה. מרוסקים את רוטב scampi עם תפוח אדמה. מוסיפים את הגבינה, שמנת חמוצה ושרימפס. מערבבים לשלב. מוסיפים פלפל שחור לפי הטעם.
- מגישים תערובת תפוחי אדמה ושרימפס לתוך ארבעת קליפות העור תפוחי אדמה. מניחים אותם על תבנית האפייה, ואופים תפוחי אדמה ממולאים 10 עד 15 דקות עד מחומם היטב.
אתה יכול גם אוהב:
קרם תירס וסלט תפוחי אדמה עם בייקון
בולגר חיטה, בטטה ושעועית שחורה
תפוחי אדמה, כרישה, שמיר Frittata עם קרם Fraiche
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 252 |
| שומן טוטאלי | 9 g |
| שומן רווי | 5 גרם |
| שומן בלתי רווי | 2 גרם |
| כולסטרול | 194 mg |
| נתרן | 562 mg |
| פחמימות | 18 g |
| סיבים תזונתיים | 2 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 26 גר ' |