דלעת שיבולת שועל דלעת עם זרעי חמניות. אלה מאפינס דלעת שיבולת שועל תהפוך ארוחת בוקר גדולה או חטיף לחג ההודיה , ליל כל הקדושים או כל בוקר נופל. הוספת זרעי חמניות אומר שיש קצת חלבון אלה מאפינס מדי, מה שהופך אותם מושלם עבור vegetarians. נסה אותם עם חלב סויה ומחליף ביצים לגרסה מופחתת שומן וטבעוני.
שיבולת שועל דלעת מתכון דלעת תמונה באדיבות המועצה לחיטה מזונות.
מה אתה צריך
- 1 כוס קמח
- 1/2 כוס סוכר חום (ארוז היטב)
- 2 כפית. אבקת אפייה
- 1 כפית. דלעת פאי דלעת
- 1/4 כפית. אבקת סודה לשתייה
- 3/4 כוס דלעת משומר
- 1 ביצה גדולה, מכות קלות
- 1/4 כוס חלב
- 1/4 כוס שמן חמניות
- 1 כוס שיבולת שועל מגולגל
- 1/2 כוס זרעי חמניות קלויים
- ציפוי:
- 1 כף. מרגרינה, נמס
- 1/3 כוס סוכר חום
- 3 כפות. זרעי חמניות
- 1 כף. קמח
- 1/4 כפית. דלעת פאי דלעת
איך לעשות את זה
- טרום חום תנור ל 425 מעלות. הכינו מחבת מאפין עבור 12 מאפינס.
- לשלב קמח, סוכר, אבקת אפייה, דלעת פאי דלעת וסודה. מערבבים היטב.
- בקערה נפרדת משלבים דלעת, ביצה, חלב ושמן; מוסיפים את החומרים היבשים ומערבבים רק עד לשלב החומרים. מוסיפים שיבולת שועל וזרעי חמניות.
- ממלאים כוסות מאפין 3/4 מלא עם הבלילה.
- אתה יכול הדף אלה דלעת מאפינס עם ציפוי מתוק אופציונלי. כדי להכין את ציפוי, לשלב את החומרים ציפוי (1 כף מרגרינה, 1/3 כוס סוכר חום, 3 כפות גרעיני חמניות, 1 כף קמח 1/4 כפית דלעת פאי) עד מתפורר. מפזרים מעל מאפינס לפני האפייה.
- אופים 18 עד 20 דקות.