זה קל רוטב ספגטי הוא רוטב crockpot, עשה עם בשר בקר, נקניק איטלקי, עגבניות מקובצות, ירקות קצוצים, יחד עם מרכיבים אחרים.
מגישים את זה תערובת רוטב טעים עם ספגטי או לינגוויני. או משרתים אותו עם סקווש ספגטי או סירה קיץ ספיראלי או קישואים.
הכניסו אצווה כפולה והכניסו את הרוטב הנותר למכל אטום (או מספר מיכלים בודדים). אחסן אותו במקפיא למשך ארבעה עד שישה חודשים.
ראה גם
רוטב ספגטי מבושל עם נקניק איטלקי
רוטב עגבניות עם ירקות טריים ובזיליקום
מה אתה צריך
- 8 גרם נקניק איטלקי (מתון או חם)
- 1 קילו בשר בקר רזה
- 2 פחיות (14.5 אונקיות כל אחד) עגבניות קצוצות (עם מיץ)
- 1 כוס בצל קצוץ
- 1 יכול (8 גרם) רוטב עגבניות
- 1 יכול (6 אונקיות) רסק עגבניות
- 1/2 כוס פלפל ירוק קצוץ
- 1 עד 2 כפות סוכר
- 1 כפית מלח (או לפי הטעם)
- 2 שיני שום, מרוסק
- 2 כפות בזיליקום עלים יבשים
- פלפל אדום פלפל אדום או פתיתי פלפל אדום, אם תרצה
איך לעשות את זה
- הסר את נקניק מ תרמילים; חום במחבת כבדה על חום בינוני יחד עם בשר בקר. לשבור נקניקיות בשר בקר בזמן browning; לטמיון היטב.
- מוסיפים את הנקניקיות ואת הבשר הנקניקים לתנור האיטי יחד עם כל שאר המצרכים.
- מכסים ומבשלים על הגדרה נמוכה במשך 6 עד 8 שעות או גבוה במשך 3 עד 4 שעות.
- רוטב זה יכול להיות קפוא.
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 251 |
| שומן טוטאלי | 12 גרם |
| שומן רווי | 4 גרם |
| שומן בלתי רווי | 6 גרם |
| כולסטרול | 53 mg |
| נתרן | 461 מ"ג |
| פחמימות | 17 גרם |
| סיבים תזונתיים | 3 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 20 גרם |