זה תרסיס הודו איטי תבשיל אורז היא דרך נחמדה להשתמש תרנגול הודו שאריות, וזה קל להכין לבשל. פשוט לשלב את תרנגול הודו שאריות עם אורז, מרק מרוכז, מים או מרק לבשל איטי לשלמות. הירקות מתווספים על 20 עד 30 דקות לפני המנה נעשית.
אל תהסס לפזר קצת גבינה מגורדת על התערובת כאשר מוסיפים את הירקות.
מה אתה צריך
- 2 פחיות (10 3/4 גרם) קרם מוקפץ של מרק פטריות
- 3 כוסות מים
- 2 כוסות המריכות אורז לבן ארוז (לא מבושל)
- 1 כוס סלרי (פרוס דק)
- 2 עד 3 כוסות תרנגול הודו מבושל
- 1 כפית תיבול עופות
- 1 כף בצל יבש (טחון)
- 2 כוסות ירקות מעורבבים קפואים (או אפונה וגזר)
- לקשט: גבינה מגורר (צ'דר, ג 'האד, או havarti)
איך לעשות את זה
- מערבבים מרק ומים בתנור איטי. מערבבים היטב.
- מערבבים את האורז לא מבושל, סלרי, הודו קצוצה, עוף תיבול, בצל יבש מיובש.
- מכסים ומבשלים על כ 2 2 עד 3 שעות או על נמוך במשך כ 5 שעות.
- כ -20 עד 30 דקות לפני שהתבשיל מתבצע והאורז הוא רק במכרז - זה יהיה רגיש אם מבושל יותר מדי זמן - להפשיר את הירקות במסננת מתחת למים זורמים קרים. מוסיפים את הירקות לתערובת האורז והתרנגול. אם תרצה, גבינה עם גבינה כלשהי. השתמש cheddar, cheddar- ג 'ק, או havarti גבינה. ממשיכים לבשל במשך 20 עד 30 דקות.
עוד טורקיה מתכונים
- איטי Cooker טורקיה קציצות עם רוטב חמוציות ומילוי
- איטי Cooker איילנד ברביקיו טורקיה רגליים
- טורקיה פסטה תבשיל עם אספרגוס וגבינת צ'דר
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 883 |
| שומן טוטאלי | 24 g |
| שומן רווי | 6 גרם |
| שומן בלתי רווי | 8 g |
| כולסטרול | 301 מ"ג |
| נתרן | 798 מ"ג |
| פחמימות | 62 g |
| סיבים תזונתיים | 5 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 99 גרם |