איטי Cooker איילנד ברביקיו טורקיה רגליים

אלה טעים איטי תרנגול הודו רגליים קל על התקציב מלא של טעם. רוטב ברביקיו מתוק וחמוץ עם אננס נותן להם טעם אקזוטי, ואת תנור איטי היא דרך כל כך קלה לבשל אותם.

אתה מוזמן להוסיף קצת בצל ירוק קצוץ או ציפורן מוקפצת של שום רגליים תרנגול הודו עבור טעם נוסף. חתיכות פלפל בל או רצועות יהיה טוב גם כן.

יש מעט מאוד הכנה. רק לשים את רגלי תרנגול הודו בתוך סיר איטי, לשפוך את הרוטב תוצרת בית פשוטה עליהם, ולחץ על הכפתור. לכו על היום שלכם וחזרו הביתה לארוחה טעימה.

מגישים את הרגליים תרנגול הודו עם אורז, אטריות, או תפוחי אדמה ואת הבחירה שלך של ירקות בצד לארוחה יומיומית מספקת.

מה אתה צריך

איך לעשות את זה

  1. משמנים קלות את אניה הכלים של הכבש האיטי.
  2. מסדרים את רגלי תרנגול הודו בתוך סיר איטי ומפזרים מלח ופלפל.
  3. בקערה, לשלב את שאר החומרים; כף על רגלי תרנגול הודו ופונה אל רגלי המעיל היטב. מכסים ומבשלים על LOW למשך 7 עד 9 שעות. הם עשויים להתפרק אם מבושל יותר מדי זמן, אז להתחיל לבדוק אותם עבור רוך לאחר כ 7 שעות.
הנחיות תזונתיים (למנה)
קלוריות 2479
שומן טוטאלי 94 g
שומן רווי 24 g
שומן בלתי רווי 31 גרם
כולסטרול 1,206 מ"ג
נתרן 2,244 מ"ג
פחמימות 24 g
סיבים תזונתיים 1 גרם
חֶלְבּוֹן 363 g
(מידע התזונה על המתכונים שלנו מחושב באמצעות מסד נתונים של המרכיבים, ויש להתייחס אליו כאל אומדן, התוצאות האישיות עשויות להשתנות).