זה פשוט אופה צדפה הוא טעים וקל לתקן. הצדפות מרוצפות בתערובת של פטריות ובצל ירוק, ואחר כך ציפוי של פירורי קרקרים.
השתמש saltines, קרקרים צדפות, או להפוך את ציפוי עם קרקרים גבינה קטנה.
מה אתה צריך
- 2 כפות חמאה
- 2 כפות בצל ירוק (קצוץ דק, כולל צמרות)
- 2 כפות פטרוזיליה (קצוץ)
- 1/2 כוס פטריות קצוצות
- מלח לטעימה
- פלפל לפי הטעם
- 24 צדפות בינוניות
- 1 כוס פירורי קרקרים
איך לעשות את זה
- ממיסים חמאה במחבת על אש בינונית-נמוכה; מוסיפים את כל המצרכים למעט צדפות ופירורים. מטגנים לאט במשך כ 5 דקות או עד בצל רך.
- מסדרים את הצדפות בשכבה אחת בתבנית אפייה בחמאה. מפזרים את תערובת הפטריות והבצל על צדפות. העליון עם פירורי קרקר.
- אופים ב 450 מעלות במשך כ 10 דקות, או עד צדפות מבושלים.
- מגישים מיד.
משמש 4.
אתה יכול גם אוהב
צדפות
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 158 |
| שומן טוטאלי | 8 g |
| שומן רווי | 4 גרם |
| שומן בלתי רווי | 2 גרם |
| כולסטרול | 22 מ"ג |
| נתרן | 230 mg |
| פחמימות | 18 g |
| סיבים תזונתיים | 1 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 3 גרם |