תערובת של נקניקיות קלות גבינת פרמזן לפצות את המילוי עבור זה טעים קישואים ממולאים . השתמש נקניקיות מתוקה איטלקית מתוקה או נקניקיות בוקר במתכון זה. אתה יכול להשתמש נקניקיות הודו גם כן.
מה אתה צריך
- 4 קישואים בינוניים
- 1/4 קילו נקניק איטלקי קל או נקניקים טריים
- 1 שום ציפורן, טחון
- 1/2 כוס גבינת פרמזן מגוררת,
- מחולק
- 1/2 כוס מרוסק מלוחים כתושים
- ביצה 1,
- מכות קלות
- 1/4 כפית טימין עלים יבשים, מתפוררת
- 1/4 כפית מלח
- פלפל מקפיא
איך לעשות את זה
- מבשלים כל הקישואים במים רותחים רותחים עד רק בקושי רך, על 5 עד 8 דקות.
- מחממים את התנור ל -350 F.
- חותכים כל קישואים לחצי לאורכו; לסלק את הסקווש, משאיר על 1/4 אינץ 'של פגז. מחית את הסקווש שהוצאת; לְהַפְרִישׁ. מניחים את הקליפות בתבנית אפייה רדודה; לְהַפְרִישׁ.
- במחבת כבדה על חום בינוני, מבשלים נקניק עם בצל קצוץ. מסננים את עודפי השומן ומערבבים בקישואים מרוסקים.
- מזמינים 2 כפות גבינת פרמזן לציפוי, מוסיפים גבינת פרמזן שנותרה לתערובת הבשר יחד עם קרקרים מרוסקים, ביצים, טימין ומלח ופלפל. מערבבים היטב.
- כפית את התערובת לתוך קליפות קישואים ומפזרים עם 2 כפות שמורות גבינת פרמזן.
- אופים במשך 20 עד 30 דקות.
משמש 4.
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 238 |
| שומן טוטאלי | 12 גרם |
| שומן רווי | 5 גרם |
| שומן בלתי רווי | 4 גרם |
| כולסטרול | 78 mg |
| נתרן | 503 מ"ג |
| פחמימות | 22 גרם |
| סיבים תזונתיים | 2 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 13 גרם |