צלעות חזיר עם קישואים, עגבניות, ומוצרלה גבינה

צלעות חזיר קלות אלה מבושלות עם עגבניות, אורז, קישואים וגבינת מוצרלה. זיתים מתובלים וכמה בצל קצוץ ופלפלים להוסיף טעם עוד יותר מרקם למאכל.

בפלא אחד זה, צלעות חזיר מבושלות ברוטב עגבניות מתובל היטב, יחד עם אורז, קישואים פרוסים טריים, וכן תוספת של גבינת מוצרלה.

השתמש בצלעות העצם או העצם ב צלחת זה קל.

מה אתה צריך

איך לעשות את זה

מערבבים את המלח, מלח מתובל, אבקת צ'ילי ופלפל בקערה קטנה. חתוך את צלעות חזיר וזורקים עודף שומן.

מחממים שמן במחבת על חום בינוני גבוה; צרו את צלעות חזיר כ 3 עד 4 דקות על כל צד, מתובל את שני הצדדים עם כפית אחת של תערובת תיבול בזמן שהם מבשלים.

מסננים את כל עודפי השומן, משאירים את צלעות חזיר במחבת. מוסיפים את האורז למחבת יחד עם עגבניות, פלפל ירוק, בצל, זיתים וסוכר.

מסדרים קישואים פרוסים סביב קצה המחבת ומפזרים תערובת מתובל הנותרים.

מכסים ומבשלים, תוך ערבוב מדי פעם, במשך כ -30 דקות, או עד שהצלעות מבושלות דרך האורז והאורז עדין. אם אתה משתמש אורז חום, לאפשר זמן נוסף.

גבינת מוצרלה ומכסים את המחבת. מבשלים כ 2 דקות יותר, או עד הגבינה נמסה.

* חזיר יש לבשל לפחות 145 F (63 ג). חזיר הקרקע חייב להיות מבושל ל 160 F (71 C). ראה בשר טמפרטורה תרשים בטוח טיפים בישול

אתה יכול גם אוהב

פיקנטי צלבי חזיר מערבי עם עגבניות ופלפלים

צלעות חזיר, כרוב, אדום, כרוב

הנחיות תזונתיים (למנה)
קלוריות 640
שומן טוטאלי 32 גרם
שומן רווי 10 גרם
שומן בלתי רווי 13 גרם
כולסטרול 145 מ"ג
נתרן 1,462 מ"ג
פחמימות Netanyahu
סיבים תזונתיים 5 גרם
חֶלְבּוֹן 51 גרם
(מידע התזונה על המתכונים שלנו מחושב באמצעות מסד נתונים של המרכיבים, ויש להתייחס אליו כאל אומדן, התוצאות האישיות עשויות להשתנות).