זה באמת הסיר מושלם בשר בקר, רך וטעים עם או בלי רוטב אופציונלי. מוסיפים תפוחי אדמה, משאירים אותם או מבשלים אותם בנפרד.
מה אתה צריך
- 1 צ 'אק צלי בסיר (ללא עצמות, על 3 פאונד) *
- 1 כפית מלח
- 1/2 כפית פלפל שחור (טחון טרי)
- 3 כפות שמן צמחי (או שמן זית כתית מעולה) (3)
- מחולקים )
- 2 בצלים גדולים (קלופים ורבעים)
- 4 גזרים (לחתוך לחתיכות 3 אינץ ', חצוי לאורכו)
- 2 שיני שום (טחון)
- 1 כוס יין אדום יבש
- 3 כוסות
- בשר בקר
- 1/2 כפית טימין עלים יבשים
- 2 גבעולי רוזמרין טריים
- 1 2/2 עד 2 קילו תפוחי אדמה (קלופים ורבע)
- עבור הרוטב:
- 2 כפות קורנפלור
איך לעשות את זה
- מחממים את התנור ל -300 מעלות.
- מפזרים את צלי הצ'אק במלח ופלפל שחור טרי
- מחממים 2 כפות שמן צמחי או שמן זית כתית על אש בינונית גבוהה בסיר גדול או בתנור הולנדי . מוסיפים את הבצל לסיר. מבשלים, תוך ערבוב, עד שהבצל משחיף קלות, בערך 5 עד 8 דקות.
- מוסיפים את הגזר ומבשלים תוך ערבוב במשך 2 דקות. מוציאים את הגזר והבצל לצלחת ומניחים בצד.
- מוסיפים את כף 1 הנותרת של שמן למחבת וצורכים את הצלי, פונה חום כל הצדדים, בערך 6 עד 8 דקות בסך הכל. מוציאים את הצלי לצלחת ומניחים בצד.
- מוסיפים את השום ומבשלים, תוך ערבוב, למשך דקה אחת.
- מוסיפים את היין האדום ומביאים לרתיחה. מבשלים, בוחשים לגרד חתיכות חומות עד היין מצטמצם על ידי 1/3. מוסיפים את מרק הבשר למחבת ומביאים לרתיחה. מוסיפים את הבצל והגזר לסיר, יחד עם הבשר.
- מכסים היטב את הברז בתנור F 300 למשך שעתיים. מוסיפים את תפוחי האדמה וממשיכים לבשל במשך שעה אחת, או עד שתפוחי האדמה הם במזלג והצלע מתמוטט.
רוטב אופציונלי
משלב 2 כפות של קורנפלור עם 1/4 כוס מים קרים.
מערבבים עד חלקה ומעורבבים. מסננים ויוצקים את מיצי הבשר לסיר (השתמשו במפריד רוטב לחיסול עודפי שומנים).
מביאים למבשלת. מוסיפים את תערובת התירס ומבשלים, תוך ערבוב, עד שהם מתעבים.
* חתכים מן צ 'אק הם לא רק מכרז וטעים אחרי ארוך, בישול איטי, הם חסכוני. הנה רשימה של כמה מן הקיצוצים הטובים ביותר עבור צלי סיר.
- צלי עצם 7
- צ 'אק צלי במרכז מרכז
- צ 'אק זרוע
- כתף צלי
- צלבי צלעות
- צלי להב
- סיבוב תחתון
- חזה בקר
- צלי גבשושית
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 588 |
| שומן טוטאלי | 23 גרם |
| שומן רווי | 8 g |
| שומן בלתי רווי | 12 גרם |
| כולסטרול | 152 מ"ג |
| נתרן | 433 mg |
| פחמימות | 34 גרם |
| סיבים תזונתיים | 5 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 55 גרם |