רוטב פירות טעים אננס פרוס לעשות אלה פרוסות חזיר נוסף טעים.
מה אתה צריך
- 12 פרוסות בשר חזיר מבושל, על 1/2 אינץ 'עבה
- 6 פרוסות
- אננס
- 1 כוס צימוקים
- 1 כוס מיץ אננס
- 1 כוס מים
- 2 כפות
- תירס
איך לעשות את זה
- מקום 6 פרוסות נקניקיות בתבנית אפייה רדודה.
- סדר פרוסות אננס על פרוסות חזיר; למעלה עם פרוסות חזיר שנותרו.
- בסיר על אש נמוכה, לשלב צימוקים, מיץ אננס, ומים.
- מבשלים במשך 10 דקות.
- מערבבים יחד עם כפות 2 כפות מים קרים ומערבבים לתוך תערובת מיץ חם.
- ממשיכים לבשל, תוך ערבוב, עד שהעיסה מעובה וחלק.
- יוצקים רוטב על פרוסות חזיר.
- אופים 20 דקות ב 350 F. עבור כל מנה, לאפשר 2 פרוסות של בשר חזיר פרוסת אננס; עם רוטב ואורז מבושל חם, אם תרצה.
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 189 |
| שומן טוטאלי | 1 גרם |
| שומן רווי | 0 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0 גרם |
| כולסטרול | 3 מ"ג |
| נתרן | 62 mg |
| פחמימות | 48 גרם |
| סיבים תזונתיים | 4 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 3 גרם |