גזר מגורר תפוחי אדמה לתת את זה בשר טעם נוסף ומרקם.
מה אתה צריך
- 1 קילו בשר בקר טחון
- 1/2 קילו בשר חזיר הקרקע או צ 'אק הקרקע
- 1 כוס בצל קצוץ
- 1 תפוח אדמה אפייה גדול, מגורר
- 1 גזר בינוני, מגורר
- 1/2 כוס מרק ירקות, או מרק עוף
- 1/2 כפית מלח
- 1/4 כפית פלפל
- ביצה 1 גדולה
- 1 1/2 כוסות פירורי לחם רכים
- 1/3 כוס קטשופ
- 1/2 כפית תערובת עשב תיבול
- 1/4 כוס קטשופ
איך לעשות את זה
- תנור חימום ל 350 F.
- שלב את כל החומרים עד מעורבב.
- הכניסו לתוך מחבת בשרית משומנת קלות או מחבת עלים, או צרו לתוך כיכר ומניחים בתבנית אפייה בגודל 11x7 אינץ '.
- אופים במשך שעה.
- יוצקים את השמן עודף, להפיץ 1/4 כוס קטשופ מעל החלק העליון של כיכר, ואופים במשך 20 עד 30 דקות יותר.
עוד בשר מתכונים
הנחיות תזונתיים (למנה) | |
---|---|
קלוריות | 383 |
שומן טוטאלי | 14 g |
שומן רווי | 5 גרם |
שומן בלתי רווי | 6 גרם |
כולסטרול | 188 מ"ג |
נתרן | 464 מ"ג |
פחמימות | 31 גרם |
סיבים תזונתיים | 3 גרם |
חֶלְבּוֹן | 32 גרם |