זה פשוט סופר פסטו אורז מתכון כל כך מלא טעם נפלא. מגישים את זה עם כל מנה שיש לו רוטב נחמד. מתכון זה משתמש רק שלושה מרכיבים, אבל זה טעים כמו הרבה יותר מזה! אתה יכול להשתמש פסטו תוצרת בית שלך או לקנות קצת פסטו במכולת.
פסטו הוא רוטב איטלקי העשוי מבזיליקום טרי, שום, גבינת פרמזן, שמן זית וצנוברים. אתה יכול לעשות בעצמך אם אתה יכול למצוא בזיליקום טרי בסופרמרקט, או אם לגדול משלך. זה קל לעשות. אבל pesto presade הוא גם טעים.
אורז חום קפוא הוא מזון נוחות רבה מדי. זה סופר מהר לעשות וזה תמיד מתברר לגמרי. אם אתה רוצה לשרת יותר אנשים, רק כפול או משולש את המתכון!
אתה יכול גם להכין את המתכון הזה באמצעות אורז חום מבושל. פשוט מבשלים לפי הוראות החבילה עד שהיא רכה, ואז מנקזים אם יש צורך ומערבבים בגבינת פסטו ופרמזן. אתה יכול לשנות את זה מתכון קצת באמצעות סוגים שונים של pesto. פסטו יכול להתבצע עם תרד, עם עלים ירוקים אחרים או עם עשבי תיבול כגון כוסברה או פטרוזיליה. השתמש בדמיון שלך כאשר אתה עושה כזה מתכון פשוט.
זהו מתכון נפלא לשרת יחד עוף צלוי או קציץ בשר לארוחת ערב קלה המשפחה.
מה אתה צריך
- 1 (10 גרם) החבילה אורז חום קפוא
- 1/4 כוס פסטו בזיליקום, נרכש או תוצרת בית
- 1/4 כוס גבינת פרמזן מגוררת
איך לעשות את זה
מבשלים את האורז על פי החבילה, רצוי בתנור המיקרוגל. כאשר האורז נעשה, כפית אותו לתוך צלחת ההגשה. מוסיפים את הפסטו ואת גבינת הפרמזן ומשרתים מייד.
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 202 |
| שומן טוטאלי | 3 גרם |
| שומן רווי | 1 גרם |
| שומן בלתי רווי | 1 גרם |
| כולסטרול | 4 מ"ג |
| נתרן | 103 מ"ג |
| פחמימות | פשרות Register |
| סיבים תזונתיים | 4 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 6 גרם |