פסטו עוף קציצות

פסטו עוף קציצות הם ספין נחמד על הבשר הקלאסי. עוף הקרקע רוטב פסטו זמינים בכל חנות מכולת, אז לעשות את זה בקרוב!

מה אתה צריך

• 2 כפות חמאה
• 1 בצל בינוני (טחון)
• 2 שיני שום (טחון)
• 1 כוס פסטו (בזיליקום)
• 1 ביצה בינונית
• 2 כפות שמנת חמוצה
• 1/2 כוס פירורי לחם (פנקו או פירורי לחם מיובשים)
• 1/3 כוס גבינה (פרמזן)
• 1/2 כפית מלח
• 1/8 כפית פלפל
• 1 1/2 קילו עוף (הקרקע, או טורקיה)

איך לעשות את זה

1. מחממים תנור ל 375 מעלות צלזיוס במחבת קטנה, ממיסים חמאה על חום בינוני. מוסיפים בצל ושום; sauté ומערבבים עד למכרז, על 6-8 דקות. הסר לקערה גדולה ולתת מגניב במשך 5 דקות.

2. מוסיפים פסטו, ביצה, שמנת חמוצה, פירורי לחם, גבינה ומלח ופלפל לתערובת בצל ומערבבים לשלב. מוסיפים עוף או תרנגול הודו ומערבבים בידיים עד לשלב. טופס לתוך 1-1 / 2 "כדורי בשר.

מניחים על גיליון אפייה עם הצדדים.

3. אופים במשך 22-27 דקות או עד רגע לקרוא מדחום רושם 165 מעלות F. השתמש במתכונים, או מגניב לחלוטין, ואז להקפיא.

הנחיות תזונתיים (למנה)
קלוריות	500
שומן טוטאלי	27 גרם
שומן רווי	10 גרם
שומן בלתי רווי	10 גרם
כולסטרול	° mg
נתרן	° mg
פחמימות	23 גרם
סיבים תזונתיים	6 גרם
חֶלְבּוֹן	42 גרם

(מידע התזונה על המתכונים שלנו מחושב באמצעות מסד נתונים של המרכיבים, ויש להתייחס אליו כאל אומדן, התוצאות האישיות עשויות להשתנות).