פלפלים ממולאים עם סלמון

אלה נהדר פלפלים ממולאים טעימה יש סלמון פרמזן מילוי גבינה.

מה אתה צריך

איך לעשות את זה

  1. מרתיחים פלפלים במים מומלחים רותחים במשך 5 דקות; לטמיון היטב. מערבבים בצל, 1/2 כוס פירורי לחם, ביצים, חלב, מלח ופלפל, מיץ לימון וסלמון.
  2. ממלאים פגזים פלפל.
  3. מערבבים חמאה מומסת עם 1/2 כוסות של פירורי לחם וגבינת פרמזן; מפזרים פלפלים ממולאים.
  4. מניחים בתבנית אפייה רדודה ב 400 F במשך 15 דקות.

עוד ממולאים פלפל מתכונים

ממולאים בל פלפלים עם בשר בקר טחון
פלפלים ממולאים בקרם טחון ואורז
פלפלים ממולאים עם טונה
עוף ממולא פלפלים

הנחיות תזונתיים (למנה)
קלוריות 355
שומן טוטאלי 15 גרם
שומן רווי 4 גרם
שומן בלתי רווי 5 גרם
כולסטרול 99 מ"ג
נתרן 451 מ"ג
פחמימות 32 גרם
סיבים תזונתיים 4 גרם
חֶלְבּוֹן 23 גרם
(מידע התזונה על המתכונים שלנו מחושב באמצעות מסד נתונים של המרכיבים, ויש להתייחס אליו כאל אומדן, התוצאות האישיות עשויות להשתנות).