הגשה עבור אחרים יכול להיות קשה כאשר הם לא אוכלים על ידי אותם הנחיות שאתה עושה או אין להם העדפות מזון זהה. לפעמים זה נראה כאילו הבחירה היחידה שיש לך היא לשרת עוף וירקות קלויים או סלטים שוב. אמנם זה אולי נראה כך, אבל זה לא נכון בכלל. קח את הפטריות ממולאות למשל.
הם מלאים טורקיה הקרקעית במכרז מעורבב עם מרקמים מערמוני מים פטרוזיליה עלים טרי. המילוי משולב על ידי מאלאו פליאו ביתי במקום רוטב עשיר, כבד. עם טעמים כל כך מעורבב במומחיות אתה אפילו לא שם לב אין גבינה גבינה מומסת על גבי. בנוסף הפתעה של שומר עם לגרום לך להעריך את כל התבלינים אתה כבר מוזנחת בבישול שלך.
אלה הם תוספת נחמדה הקורסים העיקריים כמו צד נוסף או שימש paleo hors d 'ovres. עם זאת, הם יכולים להיעשות לתוך טורקיה פנים פתוח " jopp sloppy " על ידי החלפת 2-3 פטריות פטריות גדולות ומיקום המילוי מעל אותם. לא משנה באיזו דרך אתה מחליט לקבל את זה בבטן שלך, אתה תהיה שמח שעשית.
מה אתה צריך
- 1 פטריות החבילה (cremini, שטף עם גבעולים הוסר)
- עבור המילוי:
- 1 פאונד טורקיה הקרקע
- 1 שום ציפורן (טחון)
- 1/2 כוסות מים (קצוצות דק)
- 1/4 כוס מיונז (פאלאו מאיו)
- 2 כף פטרוזיליה טרייה (קצוץ דק)
- 1 כפית זרע שומר (כתוש או הקרקע)
איך לעשות את זה
מחממים תנור ל 350 מעלות F.
כדי להתחיל, להניח את הפטריות על צלחת גיבוי או מסגרת קדירה גדולה צלחת. בעוד תנור מחממים, לשלב את כל החומרים מלית בקע ערבוב בינוני ולשים עד שכל החומרים משולבים היטב לתוך טורקיה הקרקע.
בעזרת כף, לטרוף חלקים שווים תערובת לתוך כל פטריות cremini עד כל תערובת משמש.
לאחר התנור מחומם מראש, לשים את הפטריות ממולא ולאפשר לבשל במשך 35 דקות.
לאחר 35 דקות, לבדוק כדי לוודא טורקיה הוא מבושל לחלוטין.
מוציאים מהתנור ומאפשרים להתקרר. מגישים בחום וליהנות!
אחסון: פטריות ישמור לכל היותר יום או יומיים לכל היותר. יש לשמור בתוך מיכל אטום בתוך המקרר. כדי לחמם מחדש, מניחים בתבנית אפייה ומחזירים 350 מעלות צלזיוס למשך כ -10 דקות או עד שהם חמים או מחזירים בצלחת במיקרוגל גבוהה במשך 2 דקות או עד חם.
LEFTOVERS: ביום השני ולא בטוח מה לעשות עם אלה פטריות ממולאים? חותכים את הפטרייה כולה ומבעבעים ומשליכים אותם במחבת עם ביצים מקושקשות, ואחר כך עם סלסה לארוחת בוקר של רגע (אולי כמו הזריחה הזאת של הזריחה ).
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 315 |
| שומן טוטאלי | 15 גרם |
| שומן רווי | 3 גרם |
| שומן בלתי רווי | 4 גרם |
| כולסטרול | 78 mg |
| נתרן | 926 מ"ג |
| פחמימות | 22 גרם |
| סיבים תזונתיים | 3 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 23 גרם |