אלה בוטנים מתובל חם ומלוח מתובלים עם תערובת של תבלינים Cajun ופלפל קאיין. הבוטנים מבושלים במחבת בכמות קטנה של שמן עד שהם חמים ומצופים היטב בתבלינים.
אם אתם מעדיפים טעם טקס- Mex, לזרוק אותם עם אבקת צ'ילי או לנסות מלח מתובל אם יש לך תערובת האהוב עליך. אני חושב תיבול mesquite או תיבול דומה יעבוד גם כן. ראה את עצות המומחה להלן עבור תוצרת בית ללא תיבול Cajun תיבול.
את בוטנים מתובלים לעשות חטיף טעים עבור יום משחק או מסיבת חג.
מה אתה צריך
- 2 כפיות שמן צמחי
- 1 1/2 כפיות אבקת צ'ילי (או Cajun או קריאולי תיבול תערובת)
- 1/4 כפית פלפל קאיין (קרקע)
- 2 כוסות בוטנים (יבש קלוי, מלוחים קלות או ללא מלח)
איך לעשות את זה
- מחממים את שמן הצמח במחבת על אש בינונית.
- מוסיפים את התבלינים Cajun ופלפל קאיין לשמן ומבשלים, תוך ערבוב, לכמה שניות ..
- מוסיפים בוטנים למחבת ומבשלים 2 עד 3 דקות. ערבוב מתמיד. מגישים חמים או בטמפרטורת החדר.
- אחסנו את הבוטנים המתובלים למשך עד 3 שבועות במיכל המכוסה היטב.
טיפים מומחה
- כדי להכין תערובת תיבול תוצרת בית Cajun, לשלב 2 כפות אבקת בצל, 2 כפות של פפריקה הקרקע, 1 1/2 כפות אבקת שום, 1 1/2 כפיות טימין עלים יבשים, 3/4 כפית אורגנו עלה יבש, 1 כפית אבקת צ'ילי, 1/2 כפית פלפל שחור טחון בקערה. התמזגו ביסודיות. השתמש 1 כפית של תערובת זו מתכון יחד עם 1/4 עד 1/2 כפית מלח, או לפי הטעם.
אתה יכול גם אוהב
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 875 |
| שומן טוטאלי | 77 g |
| שומן רווי | 10 גרם |
| שומן בלתי רווי | 39 גרם |
| כולסטרול | 0 mg |
| נתרן | 84 מ"ג |
| פחמימות | 25 g |
| סיבים תזונתיים | 13 גרם |
| חֶלְבּוֹן | פשרות Register |