זה מתכון סקווש קינמון הוא תכליתי כמו שזה קל. עם מנה מעודנת של תבלין מנחם וסקווש קרמל מתקתק, ניתן להגיש את המנה הזאת לבדה, עם חמוציות מיובשות על מצע של ירקות, או בליווי עוף צלוי. החלק הקשה ביותר של מתכון זה סקווש קינמון קלויים הוא התנגדות לריח נפלא כמו צלי מנה משם בתנור!
מה אתה צריך
- 1 סקווש מבושל, קוביות (7 עד 8 כוסות)
- 1/4 כוס סירופ מייפל או דבש
- 3 כפות שמן זית אור נוסף
- 3/4 כפית קינמון טחון
- 1/4 כפית מלח
איך לעשות את זה
מחממים את התנור ל - 400F. לזרוק את סקווש עם סירופ מייפל או דבש ושמן. מערבבים יחד את קינמון המלח והקרקע. מסדרים את סקווש מוכן בשכבה אחת על גיליון אפייה מרופד לסכל, מפזרים את תערובת קינמון מלח על זה, ולאחר מכן לצלות אותו, תוך ערבוב פעם, במשך 35 עד 40 דקות, עד סקווש הופך חום זהוב. מגישים את קינמון קלוי מוקצף סקווש חם או בטמפרטורת החדר.
זה מתכון סקווש קינמון עושה 6 עד 8 מנות.
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 133 |
| שומן טוטאלי | 5 גרם |
| שומן רווי | 1 גרם |
| שומן בלתי רווי | 4 גרם |
| כולסטרול | 0 mg |
| נתרן | 5 מ"ג |
| פחמימות | 23 גרם |
| סיבים תזונתיים | 3 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 1 גרם |