אם אתם מחפשים מתכון טחון חמאת בוטנים טבעוני (או מתכון לציפוי, כמו כמה אנשים מעדיפים לקרוא לזה!) כי הילדים יאהבו אבל אחד לא יהרוס את השיניים שלהם ולגרום להם להקפיץ את הקירות, נסה את זה מעודן ללא סוכר חמאת בוטנים עוגה חמאה מתכון. הוא עשוי רק מחמאת בוטנים, סירופ מייפל וקמח, אם כי בודק מתכונים אחד הציע לרזות אותו עם קצת חלב סויה. תלוי בך! ועל כן, סירופ מייפל מכיל שפע של סוכר טבעי, אבל עבור טבעונים מחפשים להימנע מכל סוג של סוכר מזוקק, מתכון זה הוא מושלם.
זה חמאת בוטנים או ציפוי מתכון ציפור הוא צמחוני ו טבעוני הולך נהדר עם עוגת שוקולד טבעוני או אפילו עוגת בטעם בוטנים שוקולד בוטני ! לחלופין, אולי אני מציע לך לנסות להשתמש זה חמאת בוטנים טבעוני צוננת כדי העליון אלה נמוך קלוריות ללא שומן מופחת שוקולד בראוניז שוקולד ? Yum!
זה חמאת בוטנים מתכון הדובדבן הוא מושלם עבור עוגת יום הולדת טבעוני לילדים או על תוספת של עוגות טבעוני תוצרת בית. לחלופין, ייתכן שתרצה גם לנסות את זה ללא סוכר מתכון קפוא שוקולד .
אדם אחד שבדק את זה חמאת בוטנים חמאה מצא את זה להיות קצת עבה מדי, אז היא הוסיפה קצת סויה כדי לדלל אותו אשר עבד די טוב, אז אתה תמיד יכול לנסות את זה כדי לרזות את העקביות קצת אם אתה צריך .
מה אתה צריך
- 1 כוס חמאת בוטנים (חמאת בוטנים שמנת או חלקה יהיה הכי טוב, לא chunky)
- 1/2 סירופ מייפל מייפל
- 1/2 כוס קמח
איך לעשות את זה
- מקציפים או מערבבים יחד את כל המרכיבים עד שהם חלקים וקטיפים.
- אם יש לך מערבל לעמוד חשמלי, זה זמן טוב להשתמש בו כדי לקבל את כל החומרים בצורה חלקה חלקה שמנת.
- כדאי גם לשקול להכפיל את המתכון.
הערה מתכון:
- כדי להפוך את המתכון הזה באמת ללא סוכר ו מעודן סוכר ללא תשלום, ודא כי חמאת בוטנים אתה משתמש אין תוספת סוכר.
- צריך את זה כדי להיות ללא גלוטן? פשוט להחליף את הקמח הרגיל עבור הקמח האהוב עליך ללא גלוטן במקום.
טיפים למתכון:
- זה סוכר מזוקק ללא סוכר חמאת בוטנים יהיה, מכמה סיבות, קצת כבד יותר וצפוף יותר גרסאות שנעשו עם אבקת סוכר סירופ מייפל. הסוד כדי לקבל את זה קל כמו רכה ככל האפשר יהיה להוסיף קצת אוויר על ידי "aerating" את התערובת על ידי מכה אותו ככל האפשר; אפילו יותר ממה שאתה חושב שזה צריך!
- תלוי מה אתה משתמש בו, ייתכן שתרצה להוסיף קצת חלב סויה נוזלי, כפי שהוצע, או רק מקף של וניל - כדי להפוך אותו קצת דק יותר וקל יותר להפיץ על העוגה שלך לפי הצורך.
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 195 |
| שומן טוטאלי | 12 גרם |
| שומן רווי | 2 גרם |
| שומן בלתי רווי | 6 גרם |
| כולסטרול | 0 mg |
| נתרן | 218 מ"ג |
| פחמימות | 19 גרם |
| סיבים תזונתיים | 2 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 6 גרם |