זה רוטב בשר ספגטי בשרני הוא סופר פשוט, עשיר לבבי בשר בקר צלחת כי ניתן לבצע במהירות ברגע האחרון. רק בצל חום ושום עם בשר בקר, להוסיף רוטב פסטה, ומגישים על ספגטי. זה לא יכול להיות פשוט יותר מאשר זה עבור ארוחה מילוי.
מה אתה צריך
- 1 קילו בשר בקר
- 1 בצל (קצוץ)
- 3 שיני שום (פרוסות)
- 1 (26 גרם) צנצנת פסטה צנצנת
- 1 (16 גרם) חבילת פסטה ספגטי
- 1/2 כוס גבינת פרמזן מגוררת
איך לעשות את זה
1. הביאו סיר גדול של מים מומלחים לרתיחה. בינתיים, במחבת גדולה, מבשלים בשר בקר טחון עם בצל ושום עד שהבשר משחיר, משבשים בשר עם מזלג כך שהוא מבשל באופן שווה. מסננים היטב אם יש צורך.
2. מוסיפים רוטב פסטה לתערובת בשר בקר. מוסיפים 2 כפות מים לצנצנת רוטב פסטה, מכסה סגור ומנערים כדי לשחרר את הרוטב הנותר. יוצקים לתוך תערובת בשר בקר. מביאים לרתיחה, ואז מפחיתים את החום ומבשלים, מערבבים לעתים קרובות, בזמן שהטבחים מבשלים .
3. מבשלים ספגטי לפי הוראות החבילה עד אל דנטה . מסננים היטב ומניחים על צלחת הגשה. למעלה עם רוטב בשר, מפזרים גבינה, ומגישים מיד.
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 587 |
| שומן טוטאלי | 14 g |
| שומן רווי | 5 גרם |
| שומן בלתי רווי | 5 גרם |
| כולסטרול | 76 מ"ג |
| נתרן | 743 מ"ג |
| פחמימות | 76 גרם |
| סיבים תזונתיים | 6 גרם |
| חֶלְבּוֹן | Netanyahu |