גלילי קפיץ וייטנאמיים מסורתיים, או "צ'ה ג'יו", היו במקור עבור תמלוגים, ומכאן הכינוי "אימפריאל רולס". השילוב של החומרים שאתה בוחר עבור מילוי לא יכול רק לעשות צלחת טעימה, הם גם להבטיח כי לחמניות האביב הם בריאים (או לא בריאים) כמו שאתה רוצה שהם יהיו. כאשר מחפשים טעמים, אתה צריך לנסות להכות איזון טוב של היין ואת יאנג .
זה מילוי וייטנאם מילוי מילוי מסוים הוא חיטה חינם ניתן להגיש בכל עת. הם טובים כמו מתאבנים במהלך הארוחות העיקריות מושלם כמו חטיפים. בשר חזיר טחון עשוי להיות גם להחליף עם עוף טחון או ברווז טחון, בהתאם מה אתה מעדיף.
מה אתה צריך
- ¼ lb רזה בשר חזיר טחון
- חצי קילוגרם מקולף, שרימפס ודבש
- בשר 4 oz סרטן
- ½ כוס גזר קצוץ דק
- 6 שאלוט קצוץ דק בינוני או בצל קטן
- 3 שיני שום מוקפצות
- 3 פטריית עץ מיובש
- 3 עוז זכוכית מיובשים אטריות או soh hoon
- 1 ביצה לבן
- 3 כפות רוטב דגים
- 1 כף
- פלפל לבן
- 1 כפית סוכר
איך לעשות את זה
- משרים את פטריית האוזן המיובשת במים במים במשך כ 20 דקות או עד שהיא רכה. גזור וזורקים את החלק האמצעי של פטריית האוזן עץ אם זה קשה. חותכים את השאר לפרוסות דקות.
- משרים את סון hoon או מיובש זכוכית אטריות במים במשך כ 20 דקות או עד רך. מסננים את האטריות וחותכים אותם לרצועות 3 אינץ '.
- מערבבים היטב את כל המצרכים המפורטים לעיל ומערבבים היטב בקערה גדולה.
- כדי לסיים את לחמניות האביב ויאטנמית שלך, בצע את צעד זה צעד צעד צעד קל עבור גלישת .
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 324 |
| שומן טוטאלי | 9 g |
| שומן רווי | 3 גרם |
| שומן בלתי רווי | 4 גרם |
| כולסטרול | 139 מ"ג |
| נתרן | 1,237 מ"ג |
| פחמימות | 27 גרם |
| סיבים תזונתיים | 3 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 33 גרם |