זה טעים קדרה תבשיל הוא משפחה- pleaser תוכל לעשות שוב ושוב. מגישים את הקדרה עם סלט זורק לארוחה מושלמת בכל יום בשבוע.
השתמשתי בגבינת צ'דרד מרוסקת בתבשיל המצויר. אל תהסס להשתמש בתערובת שק'דר או חצי גבינה אמריקנית אם תרצה.
ראה גם
קל מקרוני וטונה אופים עם צ 'יפס ציפוי תפוחי אדמה
טונה קדרה עם פריך גבינת פריך
מה אתה צריך
- 8 גרם מרפק מקרוני
- 1 יכול (כ 7 עד 8 גרם) טונה (מרוקן, או 2 פחיות קטנות)
- 4 כפות חמאה
- 3 כפות בצל (קצוץ דק)
- 2 כפות פלפל ירוק (קצוץ דק)
- 2 כפות קמח לכל מטרה
- 3/4 כפית מלח או מלח מתובל
- 1/8 כפית פלפל
- 1 כוס חלב
- 1/2 כוס אפונה קפואה (מופשר)
- 1 יכול (10 3/4 גרם) קרם מרוכז של מרק פטריות או שמנת סלרי
- 1 כוס (4 גרם) גבינת צ 'דרד מקולף
איך לעשות את זה
- מחממים את התנור ל 350 F. חמאה תבשיל 2-quart.
- מבשלים מקרוני במים רותחים רותחים בהתאם להוראות החבילה עד למכרז, ניקוז ושטיפה.
- ממיסים חמאה בסיר גדול או בתנור הולנדי; מוסיפים בצל קצוץ ופלפל לבן וסאוט על אש נמוכה כ -3 עד 4 דקות, עד למכרז.
- מוסיפים קמח, מלח ופלפל; לבשל, ערבוב, על 1 עד 2 דקות.
- מוסיפים חלב ומרק מעושן ומערבבים על אש נמוכה עד שהרוטב חלק ועבה.
- מוסיפים מקרוני מבושל מבושל, טונה מתובלת, אפונה, וכמחצית הגבינה לתערובת רוטב, תוך ערבוב מתמיד.
- יוצקים את התערובת לתוך תבשיל מוכן; העליון עם גבינה הנותרים ולאחר מכן העליון עם פירורי לחם בחמאה.
- אופים במשך 30 עד 40 דקות, או עד שהציפוי של הפירורים משוחק יפה.
אתה יכול גם אוהב
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 653 |
| שומן טוטאלי | 52 Register |
| שומן רווי | 26 גר ' |
| שומן בלתי רווי | 13 גרם |
| כולסטרול | 141 מ"ג |
| נתרן | 1,080 מ"ג |
| פחמימות | 31 גרם |
| סיבים תזונתיים | 4 גרם |
| חֶלְבּוֹן | חשוב |