ללא תשלום

אתה יכול לעשות כל מה שאתה רוצה טבעוני, אפילו פשטידות woopie, כמו המתכון הזה יוכיח. לא ממש עוגה, לא ממש עוגיה או עוגה, אלה קינוחים כיף הם איפשהו בין ועכשיו הם טבעוניים מדי. זה כריך וזה קינוח; זה מתוק, שוקולד גם כן. את מילוי שמנת מתוק הוא דחוקה בין שתי עוגות שוקולד, מוגש עם מזלג והוא יכול לספק את סוף השבוע שלך מתוק cravings או להיות מוגש על מנת לטפל צד לזרוק.

עושה 10 פשטידות.

מה אתה צריך

איך לעשות את זה

  1. מחממים את התנור ל - 400 F. קו שני גליונות אפייה גדולים עם נייר קלף. בקערה קטנה, מקציפים יחד את חלב השקדים ללא החלב וחומץ תפוחים, ומניחים לתערובת לשבת במשך 5 דקות, או עד שהם מתעבים ומעוקמים במקצת. לְהַפְרִישׁ.
  2. בקערת ערבוב בינונית, מנפים יחד את הקמח, אבקת הקקאו, סודה לשתיה , אבקת אפייה ומלח. הניחו בצד על הדלפק.
  3. בקערת ערבוב גדולה באמצעות מערבל יד חשמלי, היכו את המרגרינה והסוכר ללא חלב עד הסוכר, כ -3 עד 4 דקות. מוסיפים את תערובת הביצים, ומכים עד שהתערובת שמנת ומשולבת היטב. מוסיפים את התערובת היבשה בכמה תוספות, לסירוגין עם תערובת החלב, עד שכל המרכיבים מוסיפים לתערובת חלקה.
  1. בעזרת סקופ גלידה או כוס מדידה, לגרוף את הבלילה על הסדינים מוכן, משאיר כ 2 ס"מ בין עוגות. אופים במשך 10-12 דקות, או עד שהעוגות חוזרות לאחור כאשר לוחצים עליהן. השתמש מרית להעביר את העוגות על מתלה קירור, צלחת או גיליון עוגיה unwarmed כדי להתקרר. הקפד לבדוק כי הם מקורר לחלוטין לפני מילוי.
  2. הפוך את המילוי. בקערה גדולה באמצעות מערבל יד חשמלי, קרם יחד את המרגרינה סויה ללא חלב, גבינת שמנת ללא חלב אבקת סוכר עד תערובת משולב, כ 3-4 דקות. מוסיפים את יוגורט סויה ללא חלב ומערבבים עד חלקה.
  3. הפוך חצי של עוגות מקורר הפוך (בצד שטוח למעלה), ולהפיץ כמות נדיבה של מילוי. למעלה עם עוגות אחרות (בצד שטוח למטה) ומגישים.
הנחיות תזונתיים (למנה)
קלוריות 542
שומן טוטאלי 20 גרם
שומן רווי 7 גרם
שומן בלתי רווי 6 גרם
כולסטרול 23 מ"ג
נתרן 578 מ"ג
פחמימות 90 גרם
סיבים תזונתיים 2 גרם
חֶלְבּוֹן 4 גרם
(מידע התזונה על המתכונים שלנו מחושב באמצעות מסד נתונים של המרכיבים, ויש להתייחס אליו כאל אומדן, התוצאות האישיות עשויות להשתנות).