זה מתכון נפלא משתמש גבינת שמנת ורוטב סלט מוקצף במקום מיונז כך המילוי קופא ונשאר קרם. הטעם והמרקם נפלאים.
ניתן גם ליצור ולהפוך אותם כריכים לאכול מיד! כריכים אלה מושלמים לעשות בקיץ עבור בתי הספר תיבות צהריים בסתיו.
אתה יכול לעשות את הכריכים האלה עם סלמון משומר אם אתה מעדיף, או להשתמש עוף משומר או עוף מבושל עוף. זהו מתכון נחמד, משתנה, אמין.
מה אתה צריך
- 1 חבילה / 3 גרם גבינת שמנת (מרכך)
- 2 כפות רוטב סלט מוקצף (Whip Miracle)
- 1 יכול / 6 גרם טונה (נתח, סחוט)
- 1/4 כוס שאלוט (ירוק קצוץ)
- 1/4 כוס גזר (מגורר)
- 1 כף מיץ לימון
- 2 כפות חמאה (מרכך)
- 8 פרוסות לחם (חיטה מלאה, או לחמניות סנדוויץ 'גדולות)
איך לעשות את זה
בקערה בינונית, משלבים את גבינת השמנת ואת רוטב הסלט הקצוץ ומכים עד לקבלת חלקה. מוסיפים את הטונה, הבצל, הגזר ומיץ הלימון ומערבבים היטב. בשלב זה אתה יכול לקרר את התערובת עד 3 ימים לפני שאתה עושה את הכריכים.
מורחים את החמאה המרוככת על כל פרוסת הלחם ומפיצים את מילוי הטונה על מחצית הפרוסות. שים את פרוסות הלחם יחד כדי להכין כריכים.
עוטפים את הכריכים בעטיפה במקפיא ומניחים בתיק של מקפיא גלון. תווית את הכריכים עם שם המתכון ואת התאריך שביצעת אותם להקפיא.
כדי להפשיר, את הכריכים להפשיר לילה במקרר, או להוסיף לארוחות צהריים שקיות (להשתמש בתיבת צהריים מבודדים רק בבקשה!) בבוקר ולתת את הכריכים להפשיר עד הצהריים. ודא כי כריכים נאכלים בתוך 2 שעות של להיות מופשר לחלוטין.
זכויות יוצרים 2005, F + W פרסומים, Inc כל הזכויות שמורות
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 245 |
| שומן טוטאלי | 16 גרם |
| שומן רווי | 9 g |
| שומן בלתי רווי | 4 גרם |
| כולסטרול | 57 מ"ג |
| נתרן | 299 mg |
| פחמימות | 12 גרם |
| סיבים תזונתיים | 1 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 15 גרם |