טונה קל תפוחי אדמה אופה

חם, מנחם ולבבי, זה טונה תפוח אדמה אופה מתכון כל כך קל לעשות עם תפוחי אדמה ארוזים scalloped ו טונה משומר. אתה יכול גם להחליף את הטונה משומר סלמון.

מה אתה צריך

איך לעשות את זה

  1. הכנת תפוחי אדמה מסולסלים לאפייה, הוראות החבילה הבאה, הוספת בצל. מסדרים בתבשיל של 2 ליטר ואופים בטמפרטורה המצוינת על החבילה למשך 20 עד 25 דקות, או עד שהתה ותפוחי האדמה הם פשוט רכים.
  2. בסיר על אש נמוכה, ממיסים חמאה. מערבבים בקמח, מלח ופלפל. מערבבים בהדרגה בחלב. מבשלים, מערבבים כל הזמן, עד סמיך וחלק. מקפלים בטונה מרוקנת.
  1. יוצקים תערובת רוטב טונה על תפוחי האדמה. מערבבים מיונז, גבינה, רוטב חריף וחרדל; פרוסות על גבי שכבת טונה.
  2. מחזירים את הקדירה לתנור. אופים, חשופים, במשך 10 עד 15 דקות יותר, עד חם ומבעבע. אם תרצה, מפזרים פפריקה לפני ההגשה.

גם תנסה:

טונה ופגזים עם גבינה

הנחיות תזונתיים (למנה)
קלוריות 489
שומן טוטאלי 33 גרם
שומן רווי 12 גרם
שומן בלתי רווי 9 g
כולסטרול 78 mg
נתרן 671 מ"ג
פחמימות 21 גרם
סיבים תזונתיים 2 גרם
חֶלְבּוֹן 26 גר '
(מידע התזונה על המתכונים שלנו מחושב באמצעות מסד נתונים של המרכיבים, ויש להתייחס אליו כאל אומדן, התוצאות האישיות עשויות להשתנות).