זה קל חזיר ואפייה אורז הוא עשה עם שאריות אפוי שאריות, אורז מבושל, ירקות מעורבים, אפוי עם פירור לחם חמאה ציפוי. זה הכנה קלה סופר דרך מצוינת להשתמש שאריות בשר חזיר שאפו.
מה אתה צריך
- 2 כוסות אורז מבושל
- 2 כוסות בשר חזיר מבושל קצוץ
- 1 1/2 כוסות אפונה או ירקות מעורבים, מבושלים ומרוקנים
- 1 יכול (10 1 אונקיות) קרם מרוכז של מרק פטריות
- 1/2 כוס חלב
- 1 כוס גבינת צ'דרד
- מלח ופלפל שחור טחון, לפי הטעם
- 1 כוס פירורי לחם רכים, זרוק עם 2 כפות חמאה מומסת
איך לעשות את זה
- מערבבים אורז מבושל, בשר חזיר, ירקות, שמנת מרק פטריות, חלב וטעם להוסיף מלח ופלפל.
- מקפלים את הגבינה המרוסלת; לטעום ולהוסיף מלח ופלפל שחור טחון, לפי הצורך.
- ריססו תבנית אפייה ריבועית בגודל 8 אינץ 'או תבשיל דומה של 1/2 עד 2-quart עם תרסיס לבישול. כפית תערובת אורז ואבקת חזיר לתוך הקדרה ולהפיץ.
- הפוך את התערובת באופן שווה עם פירורי לחם חמאה .
- מבשלים על 325 במשך 30 דקות, או עד חם ומבעבע.
- סובבו את הדוד על כ 2 עד 3 דקות כדי פירורי לחם חום יותר, אם תרצה.
אתה יכול גם אוהב: ברוקולי, אורז, קדרה בשר
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 690 |
| שומן טוטאלי | 35 גרם |
| שומן רווי | 21 גרם |
| שומן בלתי רווי | 9 g |
| כולסטרול | 105 mg |
| נתרן | 588 מ"ג |
| פחמימות | 72 גרם |
| סיבים תזונתיים | 3 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 21 גרם |