אתה יכול להשתמש בפסטו שנרכש זה פשוט מתכון שלושה המרכיב, או לעשות Pesto משלך באמצעות בזיליקום טרי מן הגינה שלך. מתכון זה גם עושה סנדוויץ 'נהדר להתפשט. מציעים את זה עם צ 'יפס ושבבי טורטייה (במיוחד אלה מצופים גבינה), או להיות בריא להקיף את לטבול עם גזר התינוק, רצועות פלפלים, ברוקולי וכרוביות כרובית, ואת סיבובים של קישואים פרוס מתאבן נהדר.
אתה בהחלט יכול להוסיף עוד מרכיבים מתכון זה אם אתה רוצה, למרות שזה לא צריך את זה. אתה יכול להוסיף קצת בזיליקום מיובש, או להוסיף מיונז או נס סלט רוטב סלט עבור קצת טאנג. לפעמים אני מוסיף קצת מיץ לימון או מיץ ליים כדי להקפיץ קצת את הטעם.
אתה יכול להכפיל או לשלש את המתכון מדי, אם אתה משרת קהל. רק לוודא שאתה לפקוח עין על הטבילה אם זה יושב על שולחן מזנון. כמו כל מזון מתכלה, זה צריך להיות רק מחוץ לקירור במשך שעתיים, שעה אחת אם טמפרטורת האוויר מעל 90 מעלות (ובמקרה זה, למה אתה לא בפנים בתוך מיזוג אוויר?).
מה אתה צריך
- 1 כוס שמנת חמוצה
- 1/2 כוסות פסטו
- 1/4 כוס גבינת פרמזן מגוררת
איך לעשות את זה
- בקערה בינונית משלבים את השמנת החמוצה, פסטו בזיליקום וגבינת פרמזן מגוררת ומערבבים היטב לתערובת.
- לצנן או לשרת מיד.
- מגישים עם crudites ו צ 'יפס עבור טבילה, או כמו סנדוויץ' להתפשט.
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 39 |
| שומן טוטאלי | 3 גרם |
| שומן רווי | 2 גרם |
| שומן בלתי רווי | 1 גרם |
| כולסטרול | 10 מ"ג |
| נתרן | 31 מ"ג |
| פחמימות | 2 גרם |
| סיבים תזונתיים | 1 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 1 גרם |