אתה לא יכול לחשוב על קפה או תה כשמדובר מנסה לרדת במשקל, אבל יש לי כמה אבני חן כאן שיכול לעזור לך. סליחה, אבל אין 'תה נס' כי יכול להמיס את כל קילוגרמים עודפים שלך.
תוכנית הדיאטה שלך
אם אתם עוקבים אחר אחת מתוכניות הירך, דיאטה ותזונה חדשה (כגון דיאטת סאות 'ביץ', סוכרת סוכר או סוג הדם), כדאי לבדוק אם קפה או תה מותר.
תה Pu-erh
אל תתנו את השם המוזר להפחיד אותך. Pu-erh תה הוא די טעים ואולי יוכל לעזור לך על הכביש שלך לבריאות טובה. Pu-erh ידוע לעזור לעכל מזונות שומניים, ואף עשוי לעזור להפחית את רמות הכולסטרול.
צפה תוכן השומן שלך
עכשיו, אין שומן בקפה או תה, אז אתה יכול לשתות אחד לתוכן של הלב שלך. אבל אתה יכול לצבור כמה קלוריות ושומן רציני אם אתה לא רואה מה אתה מכניס את הכוס שלך. אם אתה נהנה בובה של שמנת, אתה עלול להיות מופתע רק כמה שומן אתה מוסיף.
לשתות המון מים
זה יכול להיות קשה לשתות את כל כוסות המים כי תזונאים אומרים שאנחנו צריכים, במיוחד כאשר אתה מעדיף להיות noshing על איזה גלידה פאדג '. סינון המים שלך יכול באמת לשפר את הטעם, ואפילו עושה את זה טוב בשבילך על ידי הסרת כלור. בקבוקי מסנן נייד יכול לעזור לך להביא מים מסוננים איתך.
קפאין כמדכא תיאבון
קפאין יכול לעזור להפחית את התיאבון, לפחות באופן קל.
כמובן, קפאין יש כמה תופעות לוואי אחרות כדאי לזכור לפני שתתחיל לזלול קפה כדי לסייע לירידה במשקל שלך. לאשתי יש לעתים קרובות כוס קפה באמצע אחר הצהריים כדי לעזור למלמל את הגבינות שלה. דחיפת האנרגיה הקטנה עשויה לעזור לכם להישאר פעילים קצת יותר מדי.
בסך הכל, כוס תה או קפה נחמד יכול לעזור לך להתגבר על כל חטיף cravings.
תה ירוק או צמחים הם בחירה מצוינת בגלל היתרונות הבריאותיים הנוספים.
מאמר זה מיועד למידע בלבד ואין להתייחס אליו כאל ייעוץ רפואי. הקפד להתייעץ עם רופא לפני תחילת כל תוכנית הרזיה.