כאבי ראש קפאין

קפאין הוא מעורר טבעי שנמצא קפה , תה , yerba חבר ושוקולד, והוסיף סודה וקולה רבים. כאבי ראש קפאין הם כאבי ראש הנגרמים על ידי צריכת קפאין. כאבי ראש אלה הם הרגישו בדרך כלל מאחורי העיניים, והוא יכול לנוע בין מתון כדי debilitating.

קפאין נסיגה כאבי ראש

למרות שיותר מדי קפאין עלול לגרום לכאבי ראש, הסיבה השכיחה ביותר לכאבי ראש של קפאין היא נסיגת קפאין .

קפאין הנסיגה מתרחשת כאשר פיתחו התמכרות קפאין ואז אתה פתאום להפחית או לחסל את צריכת הקפאין שלך. התמכרות לקפאין אינה בהכרח תוצאה של צריכת קפאין ארוכת טווח או גבוהה, ויכולה להתפתח בתוך כמה ימים של שתיית lattes או משקאות אחרים עם קפאין . עם זאת, רוב קפאין כאבי ראש הם תוצאה של צריכת 500 מ"ג של קפאין או יותר ליום במשך שבועיים או יותר לפני הפחתת או ביטול קפאין בתזונה.

כאשר הגוף שלך מתרגל לרמה מסוימת של קפאין, ייתכן שתבחין כי אתה מרגיש עייפות ותופעות לוואי אחרות (כגון כאבי ראש) עד שהגעת לרמה הרגילה של צריכת הקפאין. (מחקר שנערך בשנת 2010 הראה כי תופעות הלוואי של קפאין אלו הן הפיכות ... אם אתה פשוט צורכים את רמת הקפאין הרגילה שלך כדי להיפטר מהן).

צריכת קפאין כתרופה לכאבי ראש של קפאין יכולה להיות בעיה עבור אנשים שמנסים להפחית או לחסל קפאין בתזונה שלהם, אך תרופות חלופיות כוללות שינה, עיסוי, אקופרסורה, תרופות נטולי קפאין (כמה משככי כאבי ראש, כמו אקסדרין וגודי , מכילים קפאין) ושתייה של מים רבים.

כדי להימנע מקבלת כאבי ראש קפאין נסיגה בעת חיתוך על קפאין, לקרוא טיפים אלה הפחתת קפאין . אם אתה שותה קפה, הקפד גם לבדוק את זה וידאו הדרכה על הפחתת קפאין קפה.

קפאין לכאבי ראש

בנוסף לריפוי מהיר של קפאין כאבי ראש, קפאין עשוי לעזור לרפא כאבי ראש רגילים ואפילו מיגרנות.

כמה מחקרים הראו כי מינונים קטנים של קפאין נלקח בשיתוף עם משככי כאבים עשוי לעזור לגוף לספוג את התרופה מהר יותר לרפא את כאב הראש בתקופה קצרה יותר של זמן. למרות שרוב רוצחי הכאב מתחילים להיכנס לתוקף תוך 15 דקות, כל דקה יכולה להשפיע כאשר אתם סובלים מכאבי ראש גרועים במיוחד!

בנוסף, 130 מ"ג של קפאין נלקח בשיתוף עם משככי כאבים הוכח כדי לשפר את ההקלה של כאבי ראש על ידי כ 40 אחוזים - הבדל משמעותי בתוצאות. חלק מהאנשים מוצאים כי הם לא צריכים לקחת כמה רוצח כאב נתון כאשר הוא נלקח יחד עם קפאין, וכמה רופאים ממליצים לקחת תרופות עם קפאין כדי להפחית את הסבירות לפתח התמכרות משכך כאבים נתון.

עלייה במהירות ויעילות של משככי כאבים הם הסיבות לכך כמה תרופות מרשם תרופות מעל לדלפק מכילים קפאין. עם זאת, לא ברור אם קפאין נלקח ללא רוצח כאבים היא תרופה יעילה כאב ראש.

אחר כאבי ראש קפאין

מלבד כאבי ראש של קפאין, ישנם שני סוגים עיקריים של כאבי ראש של קפאין: כאבי ראש מצריכת קפאין מופרזת ו"כאבי ראש חוזרים "/" כאבי ראש יתר על המידה ".

כאבי ראש מצריכת קפאין מופרזת ניתן לרפא או לעזור על ידי שתיית תה מנטה , קבלת עיסוי, שתיית הרבה מים ו / או נטילת משככי כאבים ללא קפאין. חלק מהאנשים מוצאים כי מזון רב לפני צריכת קפאין יכול לספק "כרית" עבור הקליטה שלהם קפאין ולהפחית את הסיכויים של מנת יתר או קפאין של קפאין יותר מדי צריכת קפאין. כאבי ראש מ קפאין עודף ניתן גם להימנע על ידי הגבלת צריכת הקפאין שלך. (לך תבין!)

"כאבי ראש ריבאונד" או "תרופות יתר" הם סוג של כאבי ראש הנגרמים על ידי overmedicating עם משככי כאבים וכמה סוגים קשורים של תרופות. התרופות יכולות להכיל קפאין, או לא, אבל שימוש יתר של רוצחי כאבים וקפאין יחד יכול להגדיל את הסבירות לקבל כאב ראש ריבאונד כאשר רמות של רוצחי כאבים וקפאין בדם שלך מופחתים.

אתה יכול למנוע כאבי ראש חוזרים על ידי נטילת תרופות במתינות, או על ידי מעת לעת לא לוקח את התרופה המדוברת במשך שלושה ימים רצופים. אתה יכול לעזור לרפא כאבי ראש מחדש על ידי שתיית תה מנטה, "מקבל עיסוי, שתיית הרבה מים ומנוחה.