גבינת עוף ממולא

זה מתכון נפלא קל לעשות אבל אלגנטי מספיק כדי לשרת את החברה. אתה יכול לעשות את זה מראש גם כן. מוסיפים את העוף ומניחים אותו בתבנית האפייה. מערבבים את תערובת הרוטב עגבניות רק לפני שאתה רוצה לאפות את העוף, אם כי, או את התירס יהיה לשבור בתערובת עגבניות חומצי.

אתה יכול להחליף כל סוג של גבינה אתה רוצה עבור גבינת פטה מתכון זה, אפילו גבינה בטעם חזק כגון צ'דר חד.

ודא כי אתה תמיד לבשל עוף ל 165 ° F נבדק עם מדחום בשר אמין מסיבות בטיחות מזון. ודא כי מדחום אינו מוכנס לתוך המילוי, אם כי, או הקריאה לא יהיה מדויק.

מה אתה צריך

איך לעשות את זה

  1. מחממים את התנור ל 375 מעלות צלזיוס.
  2. חותכים חריץ 3 אינץ 'לתוך הצד העבה של כל חזה עוף כדי ליצור כיס, להיזהר לא לחתוך לחלוטין דרך הבשר לצד השני.
  3. אחר כך, בקערה קטנה, משלבים את הגבינה, הפטרוזיליה, האורגנו ושמן הזית ומערבבים בעדינות. כפית 1/4 מהמילוי לכיס שהכנת בכל חזה עוף. מניחים את העוף בתבנית לא ארוגה של 2 ליטר.
  1. בקערה קטנה נוספת, מערבבים את העגבניות, רוטב עגבניות, תירס ומזגים על העוף בתבנית האפייה. מפזרים את העוף עם גבינת פטה שמנת וגבינת פרמזן.
  2. אופים את העוף במשך 35 עד 45 דקות או עד שהבשר מבושל היטב עד 165 מעלות. מגישים את העוף ואת הרוטב עם ספגטי, אם אתה רוצה.

נסה להגיש את צלחת העוף עם קוסקוס. אתה יכול גם לשלב 2 כפות של רוטב עגבניות עם מים 1/2 כפית אורגנו מיובש והוסיף כי תערובת כדי קוסקוס חם.

הנחיות תזונתיים (למנה)
קלוריות 1365
שומן טוטאלי 82 g
שומן רווי 24 g
שומן בלתי רווי 34 גרם
כולסטרול 438 מ"ג
נתרן 649 mg
פחמימות 12 גרם
סיבים תזונתיים 2 גרם
חֶלְבּוֹן 137 גרם
(מידע התזונה על המתכונים שלנו מחושב באמצעות מסד נתונים של המרכיבים, ויש להתייחס אליו כאל אומדן, התוצאות האישיות עשויות להשתנות).