זה מתכון ברוקולי סלט כרובית עושה תוספת מבורכת לכל צד, potluck, חג, או ארוחת ערב. השילוב של טעמים - ברוקולי פריך, כרובית, פקאן מתוק וחמוציות מיובשות, בייקון מלוח ורוטב שמנת - הם כמו מסיבה לפה.
חפש מוכן pecans מזוגגות את התוצרת או אגוז בסעיף של סופרמרקט האהוב עליך. אמרלד הוא מותג אחד. או שאתה יכול לעשות pecans מתובל משלך.
לא לפספס : איך להשיג ילדים לאכול סלט סלט ברוקולי מועדף מתכונים
מה אתה צריך
- 4 פרוסות בייקון (במרכז לחתוך, רצוי חנקתי)
- 4 כוסות ברוקולי florets (קצוץ)
- 3 עד 4 כוסות כרוביות כרובית (קצוץ)
- 1/2 כוסות פקאן (מזוגגות)
- 1/4 כוס בצל סגול (קצוץ דק)
- 1/4 כוס חמוציות מיובשות (מומתקות)
- עבור ההלבשה :
- 1 כוס מיונז
- 1/4 כוס סוכר
- 2 כפות חומץ תפוחים
- 1/4 כפית מלח (כשרה)
איך לעשות את זה
- מטגנים בייקון עד פריך. מסננים על מגבות נייר.
- ודא ברוקולי וכרוביות כרובית נחתכים לחתיכות קטנות, בגודל ביס. זה לא רק עושה את הסלט יותר מושך, זה עוזר טעמים להתמזג טוב יותר.
- מניחים ברוקולי, כרובית, פקאן, בצל וחמוציות בקערת סלט. לִזרוֹק.
- מקציפים יחד את חומרי ההלבשה. יוצקים מעל תערובת הכרובית של הברוקולי, וזורקים את הסלט באופן אחיד עם ההלבשה.
- כאשר מוכן לשרת, להתפורר בייקון מעל סלט כרובית ברוקולי.
הנחיות תזונתיים (למנה) | |
---|---|
קלוריות | 152 |
שומן טוטאלי | 13 גרם |
שומן רווי | 2 גרם |
שומן בלתי רווי | 4 גרם |
כולסטרול | 7 mg |
נתרן | 158 mg |
פחמימות | 7 גרם |
סיבים תזונתיים | 2 גרם |
חֶלְבּוֹן | 2 גרם |