כיצד לקבל ילדים לאכול סלט

כאשר ילדים אוכלים סלט, הם נהנים עולם של טעם ותזונה אפשרויות שניתן לשנות ללא סוף. מה עוד, אם יש לך ילדים שהם סלט אוכלי, קל לעשות סלטים פשוטים עבור אותם להוסיף מרכיבים נוספים הסלטים עבור המבוגרים במשפחה.

אז איך אתה מקבל ילדים לאכול סלט? הנה הדף ארבעה טיפים שלי:

1. התחל עם סלטים פשוטים.

1. שני, שלושה או ארבעה סלטים מרכיב הם מושלמים לילדים, במיוחד ילדים אוכלי בררן . וכל מרכיב צריך להיות משהו שהילדים כבר אוהבים.

   לדוגמה, לנסות סלט של חסה רומנטית, גבינה מגורדת וחווה ההלבשה. לחלופין, אם יש לך אוהבי גזר, לנסות סלט גזר עשוי גזר מגורר תפוחים במינזיז קינמון ההלבשה.

   עם הזמן, כמו הילדים שלך לפתח טעם יותר פירות וירקות, אתה יכול להוסיף עוד מרכיבים מתכונים סלט שלך.

2. לוותר על פרפקציוניזם תזונתי.

3. הסלטים הראשונים שהילדים שלך עשויים לאכול לא יהיו הארוחה האידיאלית מבחינה מאוזנת מבחינה תזונתית. הם עשויים להיות כבדים על שומן ו / או קלוריות אור על ירקות עלים כהים וירקות. זה בסדר. המטרה כאן היא לגדל המאהב סלט לכל החיים.

   בדיוק כפי שאתה לא מצפה ילד בן 5 ללמוד לשחות בסוף עמוק, אתה לא מצפה ילד בן 5 לאכול סלט צנוניות עם ויניגרט זית.

   התחל את הילדים עם משהו שהם אוהבים - קרחון או חסה רומנטית עם חווה רוטב או רוטב גבינה כחולה בדרך כלל עובד טוב לילדים - ובהדרגה, לחשוף אותם טעמים חדשים לאורך זמן.

1. כלול מרכיבים מרוצים לילדים בכל סלט.

2. סלטים לא צריך להיות חסה, עגבניות ומלפפונים. סלט הילדים האהובים עלי מתכון הוא רק חסה, גבינת פרמזן וקרקרים דג זהב. כאשר ילדים רואים משהו מוכר, כמו קרקרים דג זהב, בסלט, הם רוצים לנסות את זה (במיוחד אם זה משהו קצת לא צפוי).

   אחר נהדר מרכיבים ידידותיים לילדים סלט כוללים בייקון, גבינה, בצל מטוגן (כמו מהסוג שאתה לשים על קערה שעועית ירוקה), פירות ופסטה. מתכון סלט הבקרולי שלי הוא מתכון לילד אמיתי, כי זה לא רק יש הרבה בייקון, זה גם עשה עם ענבים בוטנים ברוטב מתוק מיונז מבוסס.

1. תנו לילדים להכין סלטים משלהם.

יצירת בר סלט פשוט עבור המשפחה פעם בשבוע לא רק הופך את האפשרות של אכילת סלט יותר כיף לילדים, זה גם מאפשר לכל המשפחה לאכול את מה שהם אוהבים.

בית סלט בר הוא דרך מצוינת לעזור לילדים להרחיב את העדפות הסלט שלהם, יותר מדי. אתה יכול לשרת סלט קיסר פשוט לכל ילד בן 7 כל לילה במשך חודשיים. אבל אם יש לך גזר על הסלט שלך בר, והיא אוהבת אותם, היא צפויה להוסיף את זה לסלט אם היא יכולה לעשות את הבחירה בכוחות עצמה. מה עוד, היא עשויה להיות מוכן יותר לנסות מרכיבים חדשים אם היא יכולה להוסיף קצת לסלט היא יוצרת את עצמה.

בדוק אלה מתכונים ידידותיים לילדים סלט עבור רעיונות נוספים:

• סלט ירוק עם תפוחים ואגוזים - חסה, תפוחים, אגוזי לוז וגבינה לעשות סלט זה מושך הן לילדים והן למבוגרים.
• ראמן אטריות קול Slaw מתכון - שילוב מלוח מתוק של טעמים הוא תמיד להיט עם הילדים. והם גם אוהבים את אטריות פריך בוטנים במתכון זה פופולרי קול סלט.
• מתכון סלט וולדורף - תפוחים מתוקים וצימוקים וסלרי פריך ואגוזים הם שילוב מושך לילדים ומבוגרים במתכון הטעים הטעים הזה.
• מתכון סלט וודג '- סלט קלאסי זה הוא פשוט תערובת של חסה, בייקון, עגבניות וגבינה כחולה ברוטב שמנת.