זה אטריות ראמן קול סלט מתכון הוא מצרך בפיקניק קיץ, cookout וברביקיו. אטריות ראמן אפילו לא מבושל - הם פשוט מוסיפים קראנץ 'נחמד למאכל הזה. אם אין לך אטריות ראמן מזרחי בטעם, אל תהסס להשתמש אטריות בטעם או בשר בקר במקום.
זה slaw הולך נהדר עם כל דבר, החל המבורגרים כדי עוף מטוגן .
אבל אתה לא צריך לחכות cookout ליהנות זה צד קל. לעשות את זה בכל פעם שאתה משרת עוף, בשר או דגים.
אל תחמיצו: 10 סלטים קיץ חדים
מה אתה צריך
- 1/2 כוס קנולה
- 1/4 כוס חומץ אורז
- 2 כפות. דבש
- 1 3 עוז. אטריות ראמן בטעם מזרחי
- 16 אונקיות. חבילה קול תערובת (כרוב, גזר) או 1 כרוב ראש גדול, מגורר
- 1/2 כוס בוטנים
איך לעשות את זה
- בקערת סלט גדולה, לטאטא יחד שמן קנולה, חומץ ודבש. לטבול בחבילת התבלינים מאטריות ראמן.
- מניחים אטריות ראמן בשקית ניילון אטומה, ולמחוץ את האצבעות או מתגלגל. יוצקים לתוך ההלבשה בסלט. קְעָרָה.
- יוצקים את התערובת של סלט קולה מעל. לזרוק את המעיל היטב עם ההלבשה.
- למעלה עם בוטנים.
הנחיות תזונתיים (למנה) | |
---|---|
קלוריות | 317 |
שומן טוטאלי | 25 g |
שומן רווי | 2 גרם |
שומן בלתי רווי | 15 גרם |
כולסטרול | 0 mg |
נתרן | 167 מ"ג |
פחמימות | 20 גרם |
סיבים תזונתיים | 3 גרם |
חֶלְבּוֹן | 5 גרם |