פרסקו Queso הוא גבינה טרייה קלה המוסיפה טעם טעים לביצים ו ירכך אבל לא להיות מחוספס ושמנוני. השתמש פרסקו queso ב scrambles או חביתות ו מקשטים עם אבוקדו, שעועית שחורה, כוסברה ורוטב חם.
זה ביצים מקושקשות עם מתכון פרסקו queso לשרת אחד. כל שעליך לעשות הוא להוסיף עוד שתי ביצים עבור כל אדם נוסף ועוד כיתה של גבינה.
מה אתה צריך
איך לעשות את זה
- מקציפים את הביצים בקערה. מחממים כפית חמאה או שמן במחבת. מוסיפים את הביצים. מערבבים כאשר הביצים מבשלות. כשהביצים מתחילות להתסיס את הגבינה ומבשלים עוד 10 עד 20 שניות.
- הגבינה תוסיף קצת מלח לביצים, ולכן טעמו לפני הוספת מלח נוסף.
- מקשטים את הביצים עם אבוקדו, שעועית שחורה, כוסברה או רוטב חם.
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 252 |
| שומן טוטאלי | 18 g |
| שומן רווי | 8 g |
| שומן בלתי רווי | 6 גרם |
| כולסטרול | 437 מ"ג |
| נתרן | 367 מ"ג |
| פחמימות | 2 גרם |
| סיבים תזונתיים | 0 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 20 גרם |