השתמש דלעות אלה לשרת פודינג דלעת או פודינג, או למלא את דלעת חמה עם סקופים של גלידת וניל או מנה של סנדל תפוחים.
אני ממלא את הדלעת עם פודינג אורז דלעת .
מה אתה צריך
- 6 מיני דלעות, על 3 עד 3 1 ס"מ קוטר
- 3 כפות חמאה, נמס
- 2 כפות סוכר חום
- 1 כפית קינמון
איך לעשות את זה
- תנור חימום ל 375 מעלות. F.
- חותכים את החלק העליון של הדלעות, חיתוך על 1/3 של הדרך למטה כך כל העליון יירד. לגזול זרעים לגרד סיבים רכים מתוך המיני דלעות. לגזוז מתוך הדף, גם.
- מערבבים את החמאה המומסת, הסוכר החום והקינמון; לשים כמה כפיות בכל דלעת, צחצוח או מסתחרר כדי מעיל הצדדים; מברשת יותר על החלק הפנימי של צמרות.
- מניחים את צמרות על דלעת. מסדרים את הדלועים במחבת גלילי ג'לי או במחבת גדולה עם צדדים.
- יוצקים 3 עד 4 כוסות מים במחבת, או לעומק של כ 1/2 אינץ '. אופים במשך 40 עד 50 דקות, או עד הדלעת הם רכים.
השתמש דלעות אלה לשרת פודינג דלעת או פודינג, או למלא את דלעת חמה עם סקופים של גלידת וניל ומגישים מיד.
עוד דלעת מתכונים
דלעת מיני קאפקייקס
עוגת דלעת עם ציפוי קוקוס מבושל
סתיו דלעת דלעת
עוגת גבינה דלעת עוגת גבינה
פאי דלעת עם סטראוסל פקאן
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 106 |
| שומן טוטאלי | 6 גרם |
| שומן רווי | 4 גרם |
| שומן בלתי רווי | 2 גרם |
| כולסטרול | 15 מ"ג |
| נתרן | 10 מ"ג |
| פחמימות | 12 גרם |
| סיבים תזונתיים | 1 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 1 גרם |