פירות מבושלים לעשות קינוח טעים, אבל אתה יכול גם להגניב אותם לארוחת בוקר או תפריט בראנץ 'דקדנטי. בעוד מתכונים פרי מבושל ביותר לקרוא שעות של בישול זהיר, מתכון זה משתמשת את תנור איטי שלך, כך שאתה יכול ללכת על היום שלך בזמן הטבחים הפרי שלך.
אנחנו אוהבים את תערובת ממותק של שזיפים מיובשים, משמשים יבשים ואגסים עם וניל רמז ומיץ לימון טרי. הוסף מקל קינמון או שניים אם אתה רוצה.
מה אתה צריך
- 16 גרם שזיפים מיובשים, מגולענים
- 8 גרם מיובשים משמשים
- 8 גרם אגסים מיובשים
- 3 כוסות מים
- 1/2 כוס מגורען
- סוכר
- 1/2 שעועית וניל או 1/2 כפית
- וניל
- 1 כפית מגוררת דק
- גרידת לימון
- 2 כפות מיץ לימון טרי
איך לעשות את זה
- שלב את כל פירות יחד את סיר איטי יחד עם מים, סוכר, וניל, לימון zest, ולימון מיץ. מערבבים לתערובת.
- מכסים ומבשלים נמוך עד שהפרי רך, בערך 6 עד 8 שעות.
- מגישים חמים או בטמפרטורת החדר.
אולי גם תאהב
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 244 |
| שומן טוטאלי | 0 גרם |
| שומן רווי | 0 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0 גרם |
| כולסטרול | 0 mg |
| נתרן | 5 מ"ג |
| פחמימות | 64 g |
| סיבים תזונתיים | 4 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 2 גרם |