גבינת Velveeta עושה את זה ברוקולי חם לטבול חלקה וטעים ואת סיר איטי עושה את זה סופר קל לבשל ומגישים. זה נהדר כאשר הוא מוגש עם צ 'יפס תירס לטבול או משמש ציפוי לתפוחי אדמה אפויים.
מה אתה צריך
- 1 חמאת מקל (או מרגרינה)
- 1/2 כוס בצל (חתוך לקוביות)
- 1 חבילה / 10 אונקיות קפוא ברוקולי (מופשר)
- 1 ניתן / 4 גרם פטריות קצוצות (סחוט)
- 1 יכול / 10 3/4 גרם קרם של מרק פטריות
- 16 גרם גבינת Velveeta (לחתוך)
איך לעשות את זה
- מערבבים חמאה או מרגרינה, בצל קצוץ וברוקולי במחבת קטנה ומבשלים על אש נמוכה עד שהבצל צלול.
- העברה אל סיר איטי. מוסיפים פטריות, מרק וגבינה; חום נמוך במשך כ 1 2 עד 2 שעות, או עד הגבינה נמסה תערובת חם.
טובלים עם צ'יפס תירס גדול או להשתמש בו כמו ציפוי תפוחי אדמה אפויים. קופא היטב.
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 47 |
| שומן טוטאלי | 3 גרם |
| שומן רווי | 2 גרם |
| שומן בלתי רווי | 1 גרם |
| כולסטרול | 11 מ"ג |
| נתרן | 161 מ"ג |
| פחמימות | 2 גרם |
| סיבים תזונתיים | 0 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 2 גרם |