למעלה מחלות לחימה הלחימה ירקות
מחקרים שנעשו לאחרונה הראו כי מספר ירקות הם עשירים במיוחד חומרים מזינים להילחם במחלות. הנה הם!
סלק
מקור עליון של חנקות, אשר נהדרות עבור לחץ דם ואתלטי ביצועים! לקבלת מתכונים סלק מיץ טעים לחץ כאן .
סלק ירוק
ארוז עם ויטמין K אשר קשורה להורדת הסיכון לסוכרת מסוג 2. הנה מתכון מיץ האהובים עלי עם ירקות סלק !
Microgreens
גרסאות בייבי של צנוניות, כרוב, כרוב ברוקולי הם גבוהים יותר בחומרים מזינים כגון ויטמינים C ו- E מאשר עמיתיהם בוגרת שלהם!
גרגר הנחלים
זה ירוק פלפל עשיר במיוחד ויטמינים A, C ו- K.
שף שוויצרי
שני הזנים - קשת לבן - הם מקורות גדולים של לוטאין ו zeaxanthin, נוגדי חמצון כי הם נהדר עבור העיניים שלך.
קולארד הירוקים
ארוז עם כמויות עצומות של ויטמינים K ו- C, חומצה פולית, בטא קרוטן. קשה למצוא מתכונים עם מיץ ירקות, כי טעם טוב! הנה אחד עם קולרים!
אספרגוס
עשיר בויטמין B המכונה חומצה פולית, מחקר מראה כי זה מזין הוא נהדר בשמירה על בריאות הלב שלך.
תרד
עשיר בויטמינים C, A ו- K, ומנגן המינרלים, מחקרים מראים כי רק 1.5 כוסות ביום יפחית משמעותית את הסיכון לסוכרת מסוג 2. הנה מתכון מיץ תרד טעים.
בייבי קייל
האופנה החיוורת עוברת עכשיו לכדי תינוקות. זה טעים הרבה יותר טוב והוא פשוט עשיר כמו בטא קרוטן וויטמין C ו ק
אפונה
טריים או קפואים, כוס של אפונה הוא עצום 6 גרם של סיבים שהוא נהדר לעיכול, עוזר להוריד את הכולסטרול הוא כל חלום של הדיאטה כי זה גורם לך להרגיש מלא ולכן לאכול פחות.
פלפל אדום
רק 1 פלפל נותן לך ויטמינים B, בטא קרוטן יותר מאשר פעמיים את הדרישה היומית של ויטמין C. וזה אפילו לא צמח - זה באמת פרי!
ברוקולי
הנה superfood העליון כמקור העשיר ביותר של כל כימיקלים ידועים מוכחות כדי להפחית את הסיכון לסרטן! הנה המתכון האהוב עלי ברוקולי מיץ - זה באמת טעים נהדר!