זה בריא טיהור חם כורכום מתכון תה הוא משקה חם עשה עם חלב (כל סוג הוא בסדר, או חלב, סויה, או חלב שקדים), שמן שקדים, קצת ממתיק עם המרכיב העיקרי המפתח: כורכום. כן, אני יודע שזה נשמע קצת מוזר, אבל זה בעצם די מרגיע וטעימה נעימה, תאמינו או לא. גרסה זו של תה כורכום באה מן השותפה לחדר הישן שלי, אבל אני לא בטוח מאיפה היא קיבלה את זה.
זה די דומה המקורי "תה חלב הזהב" שנקבעו על ידי יוגי Bhajan לבריאות משותפת איורוודית בריאות.
מה אתה צריך
- 1/2 כפית אבקת כורכום
- 2 כוסות מים
- 1/2 כוס חלב (סויה או חלב)
- 1 כף שמן שקדים
- אופציונלי: 1 כפית דבש (או
- צוף אגבה או סירופ מייפל, לפי הטעם)
איך לעשות את זה
- מביאים מים לרתיחה ומוסיפים כורכום.
- אפשר לבשל במשך 8-10 דקות, תוך ערבוב כדי לוודא את כורכום מומס לחלוטין. להפחית את החום, להוסיף חלב ושמן ומערבבים היטב.
- הוסף ממתיק אם אתה רוצה וליהנות!
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 77 |
| שומן טוטאלי | 4 גרם |
| שומן רווי | 1 גרם |
| שומן בלתי רווי | 2 גרם |
| כולסטרול | 6 מ"ג |
| נתרן | 32 מ"ג |
| פחמימות | 7 גרם |
| סיבים תזונתיים | 1 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 3 גרם |